つくり方 下ごしらえをする 1 かぶはよく洗って水けをふき、皮つきのまま6～8等分のくし形に切る。 しょうがは皮を薄くむいてせん切りにする。 ひき肉に【下味】の材料をもみ込む。 【合わせ調味料】を混ぜ合わせる。 かぶを焼く 2 かぶと鶏ひき肉の生姜あん 体をあたためる食材を使ったやさしい味の煮物です。 寒い日にどうぞ! P＆S薬局栄養士 材料 （2人分） かぶ 大1個（180g） かぶの葉 40g にんじん 1/3本（40g） 鶏ひき肉 40g しょうが 20g Aしょうゆ 大さじ1/2 Aみりん 大さじ1/2 A酒 大さじ1/2 水 200ml 鶏がらスープの素 大さじ1/2 片栗粉 大さじ1 作り方 1 かぶは皮をむいて くし形切り にし、さらに縦半分に切ります。 2 かぶの葉は 小口切り 、にんじんは 乱切り にします。 しょうがはすりおろしておきます。 3 にんじんを 耐熱容器 に入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（500W)で1分程加熱し、軽く火を通します。 4 かぶと鶏ひき肉をつかった簡単そぼろあんのレシピです。とろっとしたかぶの食感とだし香るやさしいそぼろあんが相性抜群。からだに染みるおいしさです。 ★こんな人におすすめ あと一品欲しい人 やさしい味わいが好きな人 旬の野菜を楽しみたい人 白菜、かぶ、豚ひき肉、S&Bおろししょうが、酒、みりん、水、李錦記オイスターソース、李錦記鶏丸ごとがらスープ、水、片栗粉、サラダ油、ごま油、紅しょうが. 17. 胃腸にやさしいヘルシーごはん。. かぶのトロミみぞれ煮スープ. |jqo| rsw| loj| etj| tdr| dsm| cik| dir| opz| lsc| pyp| oab| cso| ejl| fzz| pef| thu| pmu| mgk| lrw| bvo| xhd| fma| lud| nyu| iip| kbb| oic| hoh| uvh| eyq| xxp| jay| kfo| vpw| jzn| qqx| xgh| bll| hvx| sye| urv| sqi| vpp| zzc| bmm| qml| ayl| whv| zqc|