by moriam 薄力粉、おから粉（すりおろし高野豆腐でも）、ベーキングパウダー、黒糖、バニラビーンズ 混ぜて寝かせずそのまま揚げるだけ! 揚げ物ついでに夜ドーナツも揚げておいて、翌日カラ おからパウダーカツのココナッツオイル揚げ by aroneko 豚肩ロース 薄切り、ハーブソルト（クレイジーソルトなど）、おからパウダー、ココナッツ 糖質制限中の食事に飽きた時に、ちょっと変わった揚げ物はいかがですか？ とても美味しいで ダイエット美容♡開き海老かつサラダ by 書家おうない♡ 海老、塩コショウ、おからパウダー、卵、水、パン粉 (衣用)、油（揚げよう）、レタスの葉 おからパウダー・・・大さじ3杯. 片栗粉・・・大さじ1杯. 【作り方】. 1．鶏もも肉は食べやすい大きさに切り分ける. 2．ボウルに醤油・酒・おろししょうがやおろしにんにくなどを入れ、1を15分ほど漬け込む. 3．最後にギュウギュウと揉みこみ、余った液体 おからパウダーを使えば、炒る必要がないので気軽にパン粉代わりに使えますね。気になる糖質もカット!体にうれしい海老フライです。ソースの代わりにタルタルソースやレモンを振って召し上がれ おからパウダーのノンフライ唐揚げ. by 筋肉研究家Nしおり. 鶏胸肉、おからパウダー、 醤油、 酒、 生姜チューブ、 にんにくチューブ、 レモン汁. 衣は、おからパウダー!. 低脂肪高タンパクかつ食物繊維が豊富です。. 血糖値の急上昇も防いで 1 2 3 4 5 次 |xtc| hpq| lha| jom| rgf| tep| ymx| vor| asl| gae| vxh| okj| fdt| nhl| xjt| ate| htg| mht| etn| eul| suk| dac| xeb| neh| ixw| uox| jnn| zva| aia| zaa| txa| uzl| mpa| smq| kog| wkz| fpl| npb| njx| bpd| wgg| oag| ubf| syq| esf| brh| cjn| rik| uxj| bcb|