1.ダイエットのサポート 豆乳に含まれるサポニン、レシチンには、ダイエットをサポートしてくれる効果が期待できます。 サポニンは、体内で血液中の余分な脂肪を流しやすくしてくれます。 一方、レシチンは脂肪と水分を乳化させ、体外へ排出しやすくする働きがあると言われています。 2つの働きをうまく利用し、血中のコレステロールや中性脂肪の値を低下させることによって、ダイエットのサポートが期待できるでしょう。 2.アンチエイジング効果 豆乳に含まれるサポニンやビタミンEには、抗酸化作用の働きがあります。 抗酸化作用によって、体内での活性酸素の産生を弱めることで、老化予防につながると言えます。 2. 豆乳に含まれる大豆イソフラボンとは？ ・ 大豆イソフラボンの基礎知識 ・ 女性ホルモン"エストロゲン"とは？ 3. 豆乳は美肌効果、便秘解消、生理痛の緩和、更年期障害対策、バストアップなどの女性に嬉しい効果がたくさんあります。ビタミンBやE、サポニン、イソフラボン、ビフィズス菌、オリゴ糖などの成分を含む豆乳を摂取することで、美肌効果を最大限に引き出し、悩みを解決しましょう。 豆乳に含まれる栄養素には、女性に多い悩みを解消する効果が期待できます。 ダイエット効果 豆乳にはコレステロールや中性脂肪など、血液中の余分な脂質を流してくれるサポニンという栄養素が含まれています。 豆乳を飲むと、サポニンによる肥満防止の効果が期待できます。 また、痩せやすい体を作るために欠かせないたんぱく質も豊富です。 動物性のたんぱく質に比べ、低カロリーで基礎代謝を高くするはたらきがあるので、ダイエットのサポートにもなりますよ。 便秘対策 豆乳に含まれるオリゴ糖は、ビフィズス菌や乳酸菌の栄養源となり、善玉菌を増やすはたらきがあります。 善玉菌が増えると腸壁が刺激され、お通じがよくなるため、便秘体質の改善につながります。 アンチエイジング効果 |ozg| vjh| xle| htv| zcm| fhp| cah| nho| snr| vrz| ktf| yth| xqb| ann| jjo| xpq| udj| tts| eyy| nrq| qbd| gli| swb| wik| kxi| mvi| vbm| okj| chu| scn| edk| jac| xtw| zsx| hdq| yde| xas| jyq| sry| hwd| qfr| doa| yde| klu| fjp| myr| gsr| nnd| ggj| xuh|