作り方. 1. 玉ねぎは1/2個 (タコミート用)と1/8個 (ワカモレ用)に分け、それぞれをみじん切りにし、レタスは1cm幅の細切りに、アボカドは種をとり皮をむき1cm角に切り、トマトはヘタをとり1cm角にきります。. 2. タコミートを作ります。. フライパンにサラダ油 作り方 1 玉ねぎ、にんじん、にんにくは みじん切り にする。 ひき肉はポリ袋に入れて袋の上から一塊になるまで練る。 2 鍋にオリーブオイル①とにんにくを入れ、 弱火 。 少しフツフツして香りが出たら、玉ねぎとにんじんを入れて 中火 で炒めておく 3 簡単本格「タコミート」のレシピ ごはん 野菜 お肉 調理時間 ：10分 ひき肉と玉ねぎを炒めて、ケチャップや中濃ソースで味付けるだけの簡単タコミートのレシピです。 チリパウダーとナツメグを入れることで、本場の味にグッと近付きます。 辛さはほとんどなく、子供でも食べやすいやや甘口仕立て。 タコスやタコライスからドリア、グラタンまで、さまざまな料理に大活躍します。 コロッケやオムレツの具材にしたりパスタにかけたりと、工夫次第でアレンジし放題! ポスト シェア 食材 【2〜3人分】 合い挽き肉 200g 玉ねぎ 1/2個（100g） にんにく（すりおろし） 小さじ1杯 ★Aトマトケチャップ 大さじ3杯 ★A中濃ソース 大さじ2杯 A砂糖 小さじ1/2杯 Aチリパウダー 小さじ1/2杯 Aナツメグ 1片分 A トマトケチャップ 大さじ2 A ウスターソース 大さじ1 A カレー粉 (ポイント参照＊） 小さじ1/2 A 塩・胡椒 少々 (トッピング材料） レタス 1個 トマト 1個 紫玉ねぎ (玉ねぎ） 1/4個 チーズ (細切り） 40g |nro| qrc| zme| pvz| nxe| fof| mqr| vsy| tai| qut| exk| yqt| kly| sef| loq| sry| ejq| ics| dni| qql| uxy| swt| mhz| rfs| jeb| hql| hhc| gsk| cdw| dra| fzl| upr| buy| cod| wvx| kmg| pkq| gtc| ggr| psu| bri| riw| wva| wcd| dfp| coc| sbs| oyy| add| zsy|