レジリエンス イラスト
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折れない心、落ち込みにくく逆境に強い力がレジリエンス。まずは、次のチェックリストを試していただきたい。精神的に疲れているかどうかの確認だ。思い当たることが多い人は、食事を見直してみるいい機会かもしれない。糖質制限という食事法は耳にしたこと…
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レジリエンスの強化とは、逆境やストレス、失敗、不確実性といった困難な状況に直面した際に、効果的に対応し、回復する能力を高めることを指します。レジリエンスは「精神的な回復力」や「逆境に対する抵抗力」とも表現され、心理学的な健康と幸福に重要な要素です。
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