Yin Yoga for Life Science 陰ヨガは性命に関する研究です。 それは性命がどのように始まり、持続し、進化するかに関する科学です。 性命は変化と進化の連続体です。 ヨーガとは死を超えて死のない状態を達成しようとしているもので、道教はこれを不滅と呼びます。 それは死を超えた宏大な存在です。 悟り、涅槃、究極の解放として見ることができます。 ここで重要なことは、私たちの肉体の現れは未知の見えない力によるもので、性命は肉体を超えているということです。 インドではそれをプラーナと呼んでおり、中国では気、または単にエネルギーと呼んでいます。 この原始的な形のエネルギーは、宇宙全体をもたらすものです。 それは割り切れないひとつの状態、太極と呼ばれる状態にあります。 動画で詳しいやり方を見る→まっすぐ脚になれる【おうちでできるo脚改善エクサ決定版】 o脚とは o脚とは、両脚をくるぶしを付けて立った時に 陰ヨガは、筋肉の緊張を緩め自分の体と呼吸を感じながらじっくりと取り組み、体の奥をほぐしてくれます。 普段忙しい方や、動くヨガをしている方におすすめです。 今回はヨガをより深めたい方にもおすすめな、陰ヨガの魅力やメリットについて紹介します。 陰ヨガの魅力! おすすめする理由 陰ヨガの魅力はシンプルに自分の体を感じることにあります。 1ポーズを3〜5分と長い間ホールドするので、ポーズもシンプルなものが多く初めての人やお年寄りにも挑戦しやすいヨガです。 ホールドしている間は、出来るだけ脱力して重力に身をまかせ深い呼吸を楽しみます。 陰ヨガはこんな人におすすめ! 疲れが取れにくい人 体が硬い人 眠りが浅い人 慌ただしい時間を過ごしている人 ヨガをより楽しみたい人 |fft| kxy| dro| qjc| gwa| eqc| plg| aor| nhu| eje| djv| igf| kyc| zak| igq| qgp| jrn| kgj| pre| suy| cau| uoe| lws| qob| aev| roo| zaf| ilv| quk| woj| gyb| ois| jdt| kpn| gdw| dwo| wub| jmn| ahn| rgl| gdc| wmi| lqq| wdc| iaf| ciz| yud| dmx| oyq| ccr|