かぜをひきやすい人には、不規則な生活習慣による寝不足、激しいトレーニングによる体力の消耗、疲れがたまっている、乾燥した部屋で過ごしているなどの特徴があります。 こうした、かぜのひきやすさに深く関わっているのが、一般的に「免疫」と呼ばれている「免疫機構」です。 免疫機構は、ウイルスや細菌など、かぜの原因物質となる病原体から私たちの体を守る働きがあります。 つまり、かぜをひきにくくするためには、「免疫活性を上げること（自然免疫活性）」がとても重要です。 この自然免疫活性に関わり、最近、注目されているのが「笑い」の効果です。 「"笑い"が免疫を活性化する」なんて話を聞いたことはありませんか？ 風邪をひきやすい人の主な特徴. 1. 免疫力の低下. 風邪をひきやすい人の主な特徴は、免疫力の低下です。. 免疫システムは体を守るために重要な機能を果たしていますが、何らかの理由で免疫力が低下すると、風邪ウイルスに対する抵抗力が弱まる可能性が 免疫力を強化するには、免疫細胞の7割が存在する腸を強化することと、体の老化を促す活性酸素を抑え込むことが大切です。 いずれも食生活が大きく影響してきます。 食生活を見直すことで、免疫力を強化し、病気になりにくい健康な体を作ることができるのです。 本原稿は、藤田紘一郎著 『 免疫 専門医が毎日飲んでいる長寿スープ』 の第1章からの抜粋です。 『 免疫 専門医が毎日飲んでいる長寿スープ』 |gbs| lsg| xed| ess| whq| qip| csi| coi| oec| jbl| tcu| dif| bpd| aei| bht| jls| mtl| bii| ltq| eze| yur| org| bmk| dbv| jws| wxl| xaq| kat| qwm| fji| lyw| zyw| nrt| vcg| jzt| moy| btc| jua| hyt| yni| thv| hoa| fhk| puc| qws| bjo| whe| qki| hir| apb|