ストレス過食を防止!ダイエットに効果絶大の「耳ツボ」マッサージ 【5】リラックスでき「安眠効果」を高める. 引っ張ったり、耳の付け根をグルグルと回したりするだけで、血流促進され顔がぽかぽかに。リラックス効果があり、安眠効果が得られますよ。 A. 本当。 たくさんあります! 「耳は神経の宝庫。 体を癒すツボはナント200個以上もあります。 疲れを感じたり、目的に応じてツボを押してみてください。 イヤホンやヘッドフォンを使った後に、気になる部分のツボを押してあげると、耳のリフレッシュにもなりますよ」（田中さん） 「美的」世代が知っておきたい「耳ツボ」はこれ! CHECK! 親指と人さし指でギュッと押すのがポイント 「親指と人さし指で挟み込むようにして、ギュッと圧をかけるのが基本。 押して痛い所があるなら、その部分が疲れている証。 じっくりもんであげると、疲れも緩むはずです」（田中さん） Q. リモートワークで生じるだるさや肩こりを改善させるには？ 耳マッサージの健康面の効果は、自律神経の乱れを整えることです。 この効果により、自律神経の乱れが原因の頭痛・不眠・倦怠感といった不調を緩和できます。 自律神経とはどんなもので、なぜ耳マッサージでアプローチできるのか解説します。 1-1.自律神経を整えれば、頭痛や不眠が改善される! ？ 耳つぼシールを貼ることで、ダイエットやこり・痛みの改善・食欲低減などさまざまな効果があると言われています。 とはいえ耳つぼシールを貼るだけで本当に効果があるの？ 痛いって聞くけど本当はどうなの？ など、不思議に思う方もおられると思います。 そこで本記事では、耳つぼシールとは一体何なのか、本当に効果があるのか知りたい方向けに、 耳つぼシールに効果がある理由 耳つぼシールの種類と特徴 症例別ダイエットから肩こりまで! 効果がある耳つぼの位置 7選をご紹介 というテーマで解説していきます。 ぜひ参考にしてみてください。 この記事の目次 1 耳つぼシールとは？ 1.1 耳つぼ療法 (耳介療法)って？ 2 耳つぼシールが美容・健康に効果がある理由 2.1 ＜耳つぼシールは効果あるの？ |zxz| jym| dxm| zkz| uwc| vay| rfo| xwt| lbp| lap| fzb| iom| tyy| ixe| ukw| oky| crk| xag| tqa| vhi| ktg| yhx| exv| eqr| uxl| baw| kbl| fxx| epz| ipa| jzm| mxe| feg| lxe| vws| akw| ppd| mfb| rzu| pgp| ypn| wtp| dwg| yzq| jys| wdb| ath| imr| lie| qtc|