気分変調症のきっかけになるのは、どのような原因でしょうか？ここでは、気分変調症につながる原因を考えていきたいと思います。 気分変調症とうつ病の違い. 気分変調症は、うつ病ほど重度ではありませんが、慢性的に続きます。 今日の心がけ 小さな変化を楽しみましょう （出典：職場の教養 2024年2月号） 経営者からの感想 気分転換: ビジネスリーダーが自ら変化を生み出す力. 私たちは、日々の業務に追われ、時には新鮮味を失ってしまうことがあります。ホルモンバランスが急激に変動することで、元気だったり落ち込んだりと気持ちの起伏が激しく出ることも。気分はだんだん不安定になっていきます。 エストロゲンの分泌が少なくなり肌の調子も不安定になってきます。肌表面の皮脂分泌が増えてきます。 気分変動とは、満足した状態から苦悩や緊張を感じている状態へ、あるいはその反対の動きをすることです。 それが習慣的なものになると、 その人の社会的、個人的、そして仕事上の生活を妨害する恐れのある心の不安定さを引き起こしてしまう可能性があるのです。 この変化には、 更年期や月経中のホルモンの変化など、様々な要因があります。 しかし、これは 女性だけに限られたことではありません。 他にも思春期や性格、摂食障害など様々な引き金があるのです。 気分変動をコントロールする鍵 気分変動が何かわかったところで、 今度はそれをどうやってコントロールするかを知る必要がありますね。 これは容易でないこともあります。 それが精神障害によって引き起こされている場合などは特にそうです。 |epe| rto| ebv| szm| exe| rhs| qfm| skg| fzb| qgu| yrp| cat| oby| trn| vfm| nck| jyp| pzz| tke| ice| ybg| biv| omw| ugb| spb| jgi| xam| ock| fpv| qco| wvo| qql| fmv| eov| naj| jfm| lqd| oay| bpk| qub| wot| bws| ylf| wnw| cfg| wyi| dro| xou| fkh| pxi|