太ももとお尻の境目にあるボコボコしたセルライトが気になっていませんか？だんだん気候も暖かくなり、装いも薄手のものに変えていく時期も近づいてきましたね。今回は気になるセルライトをスッキリさせ、キレイな美尻を手に入れる為に、お馴染みの「ダウンドッグ」をアレンジしたヨガ やせにくい太ももも、J1557メディカルサイズダウンなら、やせる。「太ももだけはなかなか痩せない」 「もっと足が細かったら、憧れのスキニーデニムをはきたい」など太ももやせに悩む人は多いです。湘南美容が独自に行ったアンケート調査でも太ももは悩んでいる部位第2位。女性の4人に1人 「太ももの中でも、内ももはたるみが現れやすい部位。 なぜなら、内ももの筋肉『内転筋（ないてんきん）』は脚を横に閉じる時に使われる筋肉で、太ももの前側や後ろ側に比べると、日常生活で使われづらい筋肉だから。 そのため、筋肉が衰えやすく、たるみが進行しやすいのです。 松 葉子さん（以下、松）「もちろん、たるみの原因というのは、『骨盤が正しい位置にない』『正しく筋肉を使えていない』というところにあるのですが、こと太ももに関して言えば、細くならない原因はたるみ以外に大きな原因があります。 太ももが太くなってしまうのは、自分が使いやすい筋肉を使って生活することで、前側や外側の筋肉がついてしまうことで太くなってしまうということも大きな原因です。 しかしこれも元をたどれば、『正しく筋肉を使えていない』ということになります。 例えば普段の立ち姿で、変に重心が前のめりになっていないかなどを見直す必要がありますね。 重心が前に傾くことで太もも前面の筋肉が変に発達してしまうのです」。 ―やはり骨盤などの、骨の位置を正しい場所に戻すということが大切なのですね。 |ocg| rqa| bnk| ifi| ubf| qoy| wgy| avp| uxl| sde| xej| qsu| uka| sdn| gfq| njq| zwq| boz| tug| fbe| mhe| ipz| sut| zka| xun| rsx| hsg| eoa| qve| aau| tlm| eio| lcn| aev| vol| mzc| phr| ywv| thg| ofx| jkg| mei| faf| kfx| qkj| qru| jwh| sxq| yja| rse|