ルイボス ティー 食物 繊維
ルイボスティーにはビタミンAやビタミンC、食物繊維が含まれています。 フルーツ酸やSOD ルイボスティーには フルーツ酸(AHA ※アルファヒドロキシ酸) や SOD(スーパーオキシドディスムターゼ) も含まれています。
食物繊維やマグネシウムが豊富なルイボスティーは便秘解消目的で飲む人も多いお茶です。 しかしルイボスティーに含まれる タンニンは過剰摂取すると便秘を引き起こす というデメリットがあります。
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ルイボスティーには、整腸効果や便秘解消効果のあるマグネシウムや食物繊維、スーパーオキシドジムターゼなどが豊富に含まれており、飲み過ぎると下痢になったりお腹が痛くなったりすることがあります。
また、ルイボスティーには食物繊維が多く含まれているので、下痢をしやすい体質の人はお腹を壊すことがあります。ルイボスティーを飲んでお腹を壊してしまう場合は薄く煮出して試してみるといいかもしれません。
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