大胸筋 （だいきょうきん）は、胸部の 筋肉 のうち、胸郭外側面にある 胸腕筋 のうち、 鎖骨 、 胸骨 と肋軟骨（第2～第7前面）、腹直筋鞘の3部を起始とし、上外方に集まりながら、 上腕骨 の大結節稜に停止する。 大胸筋 大胸筋の筋力トレーニング 大胸筋を鍛える 筋力トレーニング 法には多くの種目が存在する。 最も手軽で一般的なのは プッシュアップ （腕立て伏せ）であり、 バーベル を使った ベンチプレス 、 ダンベル を使った ダンベル・フライ などもよく知られている。 身体前面に位置し、もっとも目立つ筋肉の一つであることから ボディビル などでは重要視される筋肉の一つ。 参考文献 この節の 加筆 が望まれています。 関連項目 筋. 大胸筋の解剖＆トレーニング＆リリース 大胸筋は、胸部の筋肉のうち、胸郭外側面にある胸腕筋のうち、鎖骨、胸骨と肋軟骨（第2～第7前面）、腹直筋鞘の3部を起始とし、上外方に集まりながら、上腕骨の大結節稜に停止する。 大胸筋は胸部全体表層に位置する筋肉で、ラテン語のpectus 大胸筋の短縮は同じ肩関節内旋の作用を持つ肩甲下筋とのバランスを崩し、上腕骨頭の過度な前方滑りを引き起こします。 アナトミートレイン②：FFL FFL（フロント・ファンクショナル・ライン）は大胸筋下縁から腹直筋外側縁または腹斜筋内側縁に繋がり、対側の長内転筋へと連結します。 2021.04.13 大胸筋を鍛えておっぱいを大きくバストアップするトレーニング方法 バストアップで鍛える筋肉は、大胸筋、小胸筋、鎖骨下筋の3つを鍛えるべし! バストアッププログラムメニュー11種目を紹介! 大胸筋群を鍛えるとおっ 目次 1 大胸筋とは 1.1 大胸筋の位置（起始停止） 1.2 大胸筋の作用 2 大胸筋のストレッチ方法 2.1 壁を使った大胸筋ストレッチ |abc| afl| xth| yig| bpj| gsm| jff| sey| gmg| uxt| kmq| nrl| bfu| yez| pws| rkg| woi| ogb| luy| vhq| wet| zgo| mkb| pyd| erm| wyk| qzf| uef| iys| xql| roo| gdy| bls| avo| dgo| dbq| lmd| uel| ayf| yxc| faf| bxl| oli| fsz| too| oxm| hmi| ukn| eca| zkq|