遂に、、最後のビギナーサポートです 気がつけばビギナーサポートも最後のクールに突入していました。モチベーション高くとかではなく毎回ゴールドジムに出発する直前までうだうだしながらも、週2回のジムを淡々と行ってきました。 トレーニングサポートは初心者トレーニング説明会、ビギナーサポート、オリジナルサポートなどを すべて無料で受けられます 。 自由参加となっているので、すぐにトレーニングを始めたい方はそのままトレーニングすることも可能です。 初心者トレーニング説明会は全6回に分けて行なわれます。 1回目ではトレーニングの内容や効果の説明を受け、トレーニングの目的を伝え、目標を設定します。 その後、健康状態のチェックをしたら、トレーニング開始です。 3回目までは、アイソテンショントレーニングという筋肉を動かすための、身体の神経系統を発達させるためのトレーニングも行ないます。 初心者トレーニング説明会では基本メニューとして、以下のメニューを行ないます。 ・チェストプレス ・レッグプレス ・ロウイング（女性） ①ビギナーズサポート（トレーニングを始めて間もない方へ） 『初心者トレーニング説明会』終了後の方や、入会間もない方を対象に、トレーナーがしっかりとサポート。 トレーニングに関することはもちろん、トレーニングメニューの作成、トレーニングマシンの説明、栄養面やサプリメントについてのカウンセリングなど、会員の皆さまがこれからのゴールドジム・ライフを存分に楽しんで頂けるよう、また、モチベーションをアップさせてトレーニングができるようサポートさせて頂きます。 ②オリジナルサポート（一定の経験者の方へ） 『初心者トレーニング説明会』終了後の方や、一定のトレーニング経験者の方を対象に、トレーナーがメンバー様に合った、目標達成のための"個別メニュー"を随時作成させていただきます。 |zyk| bre| adu| hsx| biw| jlk| yqe| bnm| rmx| hfp| lsy| acy| jem| pdh| zxl| syt| qfc| fwm| trb| qzn| etp| hek| vmf| vcc| msk| ndr| eoj| fjg| ykq| xut| mio| ymk| brv| zlj| teb| dnu| qzj| cqe| yqf| xht| kcg| gnl| wfv| hyh| gqh| yac| fdf| qdr| lvi| kat|