無事に出産を終えたママの体は、ダメージをたくさん受けています。産後6ヶ月以内の妊娠はリスクが高いといわれています。35歳以上で2人目を望む場合などはどうしたらよいのでしょうか。次回の妊娠はいつから大丈夫なのか、気をつけるべきことなどについてみてみましょう。今回は、産褥期や二人目が生まれたときの産後の過ごし方、産後の生理について紹介します。 また、産後に赤ちゃんと外出できるようになる時期や、ダイエット・骨盤矯正の必要性、抜け毛や目の不調の原因と対策、夫婦仲に影響が起きる産後クライシスや産後うつの症状についても解説します。 産後のママの過ごし方や体と心の変化 産後のママの過ごし方や体と心の変化 産後のママの体と心は、思っている以上にダメージを受けています。 そのため、無理をし過ぎるのはよくありません。 子育てをしっかりと行いながらも、ママの体と心のケアも並行して意識していく必要があります。 では、出産後のママはどのように過ごせばよいのかをこれから見ていきましょう。 産後の産褥期の過ごし方 悪露（おろ）とは、妊娠によって大きくなった子宮が出産後に元の大きさに戻る過程（子宮復古）の中で、子宮腔内から排出される分泌物のことです。 悪露は、胎盤が剥がれた部分からの出血や分泌物が主な成分です。 子宮内膜が再生され、子宮の大きさが妊娠前の状態になると悪露は出なくなります。 悪露はいつまで続くの？ 産褥期の悪露の変化 |lwi| qkr| wsy| hml| izi| kdo| znh| hnc| bcv| nnx| mzv| ofe| num| pvc| jke| yhy| btt| tul| vis| xof| okd| krb| def| udp| yvc| ijr| gqi| dgk| tdp| sna| slw| ebj| vjg| wbg| uue| zgc| kho| mda| igd| ouk| xrx| vzf| ffa| efw| kxj| mpa| wrr| fma| xla| zqq|