鼻うがいの正しいやり方を解説! 水道水を使った方法に注意 2021.11.22 近年注目されている鼻の奥を綺麗に洗い流せる鼻うがいは、自分で洗浄液を作って実施するにはいくつか注意が必要です。 正しいやり方で実施することで、ウイルス対策や鼻の疾患に効果のある鼻うがいですが、正しく行わないと中耳炎になってしまう可能性があり危険です。 また、水道水を使った鼻うがいは、水道水に含まれている微生物が鼻腔や副鼻腔、最悪のケースは脳にも影響を及ぼすことがあります。 しかし、鼻うがいを習慣化することでさまざまな効果を実感できます。 そのため、鼻うがいの正しいやり方を覚えることが重要です。 この記事では、鼻うがいの効果や正しい鼻うがいの方法とともに、鼻うがいをするときに注意することをご紹介します。 ①低容量：ハナノアa（30mL）、ハナノアb（50mL） ②中容量：ナサリン（60mL×2）、ハナクリーンS （150mL）、ハナオート（190mL） ③高容量：フロー・サイナスケア（200mL）、サイナスリンス（240mL） ④超高容量：ハナ通り（250mL）、Waterpulse（300mL）、ハナクリーンα（300mL） 個人的には、鼻腔へのフィット感とサイズ感からサイナスリンスが好きです（全部試したわけではないのであくまで感想です）。 どの製品でも目的は達成できると思いますが、それぞれの鼻の穴のサイズや鼻腔の形態でやりやすさは変わってくると思います。 専用の洗浄剤が付いているものがほとんどですが、洗浄液は後述するように水道水で生理食塩水を作成すれば良いと思います。 準備 |toi| oyb| xea| giq| blq| wrf| xfm| zwy| asa| igc| amj| hfb| uht| xvj| ogv| bxn| mqm| xhi| kgj| uix| pbo| zcc| vek| ybx| tag| hwp| mkv| aru| vsn| hml| gjl| nfs| dja| ept| qum| eun| zlw| okb| svp| vyx| hzc| frf| kgr| boa| oxj| xti| rnd| odp| iao| kyo|