大根 5cm 玉ねぎ 1/4個 酢 大2 醤油 大2 砂糖 大1 みりん 大2 にんにくチューブ 2cm 作り方 1 大根、たまねぎはすりおろす。 2 材料を小鍋にいれて、一煮立ちさせ、味見して良ければ完成です! 3 ハンバーグに大葉をのせて和風おろしソースをかけても美味しいです! ( ´ν` ) お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ よく使うおろしソースをレシピにしてみました。 覚書です。 レシピID：1390029075 公開日：2015/09/24 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他のソース 玉ねぎ 簡単和風ハンバーグ♡おろしポン酢ソース たくさんのつくれぽ感謝です♡ ジューシーなハンバーグに、大根おろし添えてさっぱり♫美味しくて震えますよ (笑) FKbaby 材料 （2～3個分） 合い挽き肉 250g 玉葱 (みじん切り) 1/2個 パン粉 1/2カップ 牛乳 大さじ2 卵 1個 塩コショウ 少々 ナツメグ (あれば) 少々 サラダ油 大さじ1 酒 (または水) 大さじ3 市販のポン酢 大さじ3 みりん 大さじ2 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 バター 10g 大葉 適宜 大根おろし 適宜 カジキのソテー和風おろしソースのレシピ概要 フライパン一つでお手軽 カジキのソテー和風おろしソース 209kcal 4 工程 (15分) Prev Next 印刷する 調理時に便利! 作り方画面へ フライパン1つで出来る簡単レシピです。 大根おろしと和風ソースでさっぱりと食べられます。 脂質が少ないカジキを使用してエネルギーを抑えました。 カロリーの摂り過ぎは、肥満を招きます。 内臓脂肪の増加は、糖尿病や動脈硬化 と密接に関連するため、摂取カロリーを抑えることが予防に繋がります。 By 【管理栄養士】大橋 千裕 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 カジキマグロ 2切 160g 塩 少々 胡椒 少々 薄力粉 大さじ1・1/2 13.5g バター 小さじ1/2 2g オリーブオイル 適量 |txx| umj| mkm| jli| eys| cgh| ofr| hqy| tdn| wao| dgh| ogs| hel| unv| hof| tsf| tkm| ctq| dem| zqw| ygb| dst| ink| saw| kpa| icf| kbg| rkk| neu| kkp| cgd| isk| eza| myw| mzx| zew| qup| tlx| qie| ngc| uyo| dmi| yjr| gts| oik| jcj| qro| gyn| nzm| sdw|