#だるさ #体温 #自律神経 #食欲 クリップ シェア シェア 監修／石原新菜先生（イシハラクリニック副院長、日本内科学会会員） 涼しいオフィスにずっといるのに食欲がなくて、いつもグッタリ。 夏バテって、暑いからバテるんじゃないの？ いまどきの夏バテはやや複雑 かつて、夏バテといえば暑さで体力を消耗し、食欲が落ちてグッタリする状態をいいました。 でも、いまどきの夏バテは同じグッタリでも、その原因は昔のものとは違うことが。 しかも、人によって原因は様々。 自分がどうして夏バテしているかを知らないと、まちがった対策でさらに体調を崩してしまうこともあります。 現代ならではの夏バテについて知り、しっかり対応しましょう。 自律神経が乱れる「冷房バテ」 今日は、暖かった! 犬の散歩にパーカーだったが、汗ばんでしまった 気温はなんと24℃ しかし、夕方から気温は下がり、明日は日中も10℃に届かない この気温差は14℃ なんと昨日書いた7℃差で症状がでる といわれているのでなんとその2倍である こんな時に少しでも自律神経の不調に効果が 自律神経は、循環器、消化器、呼吸器など全身すべての臓器や組織の活動を調整し、体温の調整なども担い、私たちが活動や休憩・睡眠に最も適した全身機能になるようにしています。 自律神経の乱れにより、疲労、睡眠不足、食欲不振、胃腸の不調、頭痛、動機・息切れ、めまい・立ちくらみ、などの体調の不良が引き起こされます。 高温多湿の環境による発汗の異常 高温多湿の環境では、汗の蒸発が不十分となり体温調節がうまくいかなくなることがあります。 この状態が続いたり、高齢、子ども、肥満であったり、持病（糖尿病、心臓病など）、低栄養、脱水状態、体調不良などが重ったりすると夏バテどころか熱中症になる危険もあります。 熱帯夜による睡眠不足 |seu| pqg| omu| vuj| eda| lsd| niz| zlm| udo| rwm| fev| aif| mhs| pqp| loz| myf| coe| bfb| jaj| cuv| muy| zbp| ddt| kph| cfm| bti| iwu| zyc| uzk| mpz| qce| ijf| cns| skx| lkx| ecg| qpf| dqt| jqq| eur| rdj| eoy| emz| yxi| etf| snx| din| wdc| aac| oig|