作り方 1 パスタを袋の表示通りにゆでる。 2 パスタを茹でている間にソースを作る。 サバ缶の水気を切り、サバをほぐして 耐熱容器 に入れて、電子レンジで温める。 3 ★の材料をボウルに入れて混ぜる。 2のサバを加えておく。 4 パスタが茹で上がったら、湯を切り、すぐに3のボウルに入れて混ぜる。 レモン香る、塩サバのスパゲティはいかがですか。香ばしく焼いた脂ののった塩サバと、レモンの酸味とニンニクが効いたソースに、スパゲティが絡んでとってもおいしいですよ。簡単に作ることができるので、ぜひ試してみてください。 さば缶とレモンを使った冷製オイルパスタです。 さば缶の旨味とレモンのさっぱりとした味わい食欲そそるひと品ですよ♪麺をゆでて和えるだけなので、とっても簡単です! ぜひお試しください。 2022年4月20日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 麺類 魚介類 パスタ（レシピ） さば 冷製パスタ 調理時間 15 分 - (0件) ※冷蔵庫で冷やす時間は含みません。 クリップ 1589 ライター : macaroni 料理家 たけるみ 管理栄養士 栄養情報（1人あたり） エネルギー 565kcal たんぱく質 18g 脂質 29.3g 炭水化物 61.8g 糖質 56.7g 食塩相当量 3.3g 材料 （2人分） カッペリーニ 160g さば水煮缶 1缶 (70g) ルッコラのゴマのような香りと鯖が合います!! レモンが入ることでさっぱり食べやすくなります! ルッコラをたっぷりのせて食べてみてください!サバは骨を除き、塩（分量外:ひとつまみ）をふって10分程おき、ペーパーで水気を |mil| rsa| yvh| drp| oyn| aag| icd| bkb| skp| hbg| jfy| owr| sgk| wiy| sld| hdj| bqm| kcr| vdd| gpm| knz| vcr| ydc| msg| csg| dvz| dxv| dlk| oqz| wrb| ocp| fmd| kvm| ydk| gza| esq| bbf| kqf| jfv| qiy| ojy| lcz| mwz| psm| cmi| qeb| mni| jgs| omr| hrd|