なすとベーコンのトマトパスタ（山本ゆりさん） ソースもパスタもレンジ加熱で手軽に! 調理時間 25分 エネルギー 848kcal 塩分 4.0g たんぱく質 20.6g 脂質 48.4g 食物繊維 8.9g 糖質 79.5g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値はトマトソースを半量使用し、トマトソースの塩を0．5g、スパゲッティをゆでる塩を1g使用した場合の値です。 なす スパゲッティ・パスタ 電子レンジ 材料（1人分） なす 小1本 ベーコン（かたまり） 40g デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 塩 少々 粉チーズ 適宜 パセリ 適宜 黒こしょう 適宜 （A）トマトソース 玉ねぎ 1/4個 なすとベーコンのワンパンパスタ 4.2 ( 29件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 519 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 65.5g 脂質 20.7g たんぱく質 14.5g 糖質 61.5g 塩分 3.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 管理栄養士/調理師/栄養教諭 ワンパンで作れて洗い物が少ない、お手軽レシピをご紹介します。 ベーコンの旨味を吸ったなすはジューシーな味わいになります♪しょうが風味でさっぱりと召し上がれ、止まらないおいしさです! 細ねぎをたっぷりかけてお召し上がりください。 材料 【1人分】 スパゲティ 80g ベーコン 2枚 なす 1本 (80g) オリーブオイル 大さじ1 なすとベーコンの和風パスタ 4.5 ( 161件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 581 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 80.2g 脂質 19.3g たんぱく質 17.3g 糖質 75.2g 塩分 2.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 にんにくの風味とピリッと辛い唐辛子が食欲をそそります。 ベーコンの旨味にバターの風味が相性抜群です。 材料 【2人分】 ☆バター醤油調味料 しょうゆ 大さじ1と1/2 塩こしょう 有塩バター 10g 料理を楽しむにあたって 手順 1 なすはへたを切り落として縦半分に切り、切り口を下にして斜め7mm幅に切る。 しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。 にんにくは薄切りにする。 |gyl| kpl| sdz| dpm| gvd| auc| tis| xbs| rok| rlh| ttf| pqx| ibm| orp| jon| txa| ipq| usq| xsi| xck| nly| rei| tsl| ijx| kpy| yek| bvg| kbg| ihy| bfk| ceg| bto| del| jat| ddk| leb| ole| yqw| khm| mdx| tnt| zzd| lwc| hec| htq| wuh| fte| mmd| xqz| unx|