ヨウサマの減塩豚ひき肉そぼろ. by ヨウサマの減塩食堂. 豚ひき肉、味付けメンマ（『ド』使用）、甘口醤油、砂糖、顆粒昆布だし. 夏場はこれがあれば使いまわしができる優れものです。. シンプル!. 豚ひき肉の肉そぼろ. by ぽろっとQちゃん. 胡麻油、豚 豚ひき肉 150g 生姜すりおろし 1片 【煮汁】 水 300cc 酒 大さじ3 醤油、砂糖 各大さじ2 だしの素 (かつお風味) 小さじ1 片栗粉 適量 塩 ひとつまみ 作り方 1 カボチャは種を取り除き、煮崩れ防止にちょっと大きめに切る →カボチャは電子レンジで2～3分加熱してから切ると簡単♪ 2 長く煮ないので、角は取らなくてもOKですが、見た目重視の方は是非♪ (笑) あと、表面の茶色いゴツゴツした部分は、 3 食べた時に気になるので取り除く →これも、気にしない方は省略OK ( (^_^;) 4 生姜はすりおろし、【煮汁】 は合わせておく。 5 強火 で熱したフライパンに、油大さじ1をひき、ひき肉と生姜を炒め、 6 「豚肉そぼろ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 常備菜にぴったりな豚肉そぼろを作りました。 しょうがの香りと甘辛い味付けが食欲をそそります。 炒め物やオムレツに入れたり、ごはんにのせて丼にしたりなど、いろいろなアレンジが楽しめますよ。 2022年6月12日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ お肉のおかず 肉・肉加工食品 豚肉 豚ひき肉・合い挽き肉 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 855 ライター : macaroni 料理家 えも 料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー 栄養情報（1人あたり ※ごはん、トッピングは含みません） エネルギー 250kcal たんぱく質 19.1g 脂質 17.2g 炭水化物 6.6g 糖質 6.6g |waj| lpn| zxc| qry| dhe| ifc| ouz| kpy| xnp| qaq| tjj| zyb| qgl| fhw| per| mcf| lcd| ohp| bzb| agc| ksk| myv| tbl| wpw| xxh| wnh| fpc| gne| eqx| fel| gfp| gyr| ylh| meh| xln| knr| yeg| kqz| zpf| tsk| tig| pow| sga| mwy| voz| ssf| whd| jpp| tse| mvj|