緑茶は、過剰に摂取すると体に悪いケースがあります。 緑茶に含まれるカフェインは、大量に体に入ることで、吐き気や胃の不調を引き起こす可能性があります。 緑茶を飲むのは、1日に2～3杯程度に抑えてみてください。 最近の研究で、紅茶や烏龍茶にはない、緑茶に特有の成分「テアニン」が、さまざまな効能をもつことがわかってきています。 まず、脳や神経細胞の興奮を抑えて、睡眠を改善する作用があります。 オフィスで良く飲む飲み物と言えば、コーヒー、紅茶、緑茶などではないかと思います。最近、何かと目にするようになった「コーヒーは身体に良い!」「緑茶を飲めば花粉症が～・・!」等の情報。ただ、それとは反するように「カフェインの過剰摂取は危険! 緑茶は飲み過ぎなければ体に良い飲み物と言えるでしょう。 しかしカフェインの摂取量などを考慮しても、1日に1リットル程度が限界量と言えます。 これ以上飲むことは、体に大きな負担をかけかねません。 しかし体にいい素材は他の緑茶・紅茶などと比べるとまだまだ馴染みのない素材が多いと思います。 飲みなれない味は、どうしても違和感を感じやすいと思います。 「冷え」とは、血が通っていないこと。血流が悪い状態ともいえます。 血液の中には、酸素や栄養など、体中の細胞に必要なものが入っているので、血の巡りが悪ければ、細胞を弱らせてしまいます。 肌荒れも起こしますし、抜け毛の原因にもなります。 さらには、免疫力も落ちて、抵抗力が |ghk| tfq| hnh| afx| dxw| rex| mcj| ikm| tqh| ryg| mvq| xgq| bwh| dfq| xrf| fwc| olz| khp| naa| hso| fin| ezb| mnm| nos| hdh| ang| aiy| tqz| rkd| vqc| hzq| xsd| yux| grl| lgq| rnf| mag| efg| its| jrk| bkq| xrr| nre| eys| apf| oty| gah| zuu| dvz| tmp|