剣道で多いケガといえば、足の裏のマメでしょう。 左足のつま先に近い部分で蹴って飛び込むため、その部分に瞬間的な大きな力が加わります。 そのため、マメができたり、皮が剥がれたりしてしまいます。 足の裏の皮が剥がれると、痛みを感じながら稽古をすることになるでしょう。 また、ひどい時には出血をすることになります。 痛いと、微妙な力の変化で、 体勢が崩れたり 打突を決める時に思い切り打てなかったり します。 そうすると、稽古の効果も半減したり、変な癖がついてしまったりして、せっかくの練習が無駄になってしまうでしょう。 「そんなのは我慢してやるんだ! 」 という意見もあるでしょうが、しっかりと稽古をするためにも、足の裏のケガは避けたいものです。 そこでおすすめなのが、足袋型のサポーターです。 1.体重は左足に乗せる 2.上から吊るされているように立つ 3.母指球に体重を乗せる 4.移動するときは進行方向から遠い足で押し出す 恐らくどこの先生も同じようなことを言われているかと思います! 1、2はすり足というよりも構え方にもつながってくるのですが 3、4は私は非常に意識して行っています! 3.母指球に体重を乗せる 「母指球ってどこ？ 」ってなりませんか？ ここです! 剣道での足のケガ①足の裏の皮がめくれた時のテーピング! 剣道部の顧問で一番見るケガは、足のケガです。 一言に足のケガといっても、 左足の皮がめくれる。 右足のかかとが痛くなる。 左足の甲を疲労骨折する。 と言ったように、色々なパターンがあります。 今回はその中でも足の皮のめくれについて書いていきます。 何も対処せず、痛い状態で無理をして稽古を続けた結果、 痛みをかばうために変なクセがついたり、 余計にケガがひどくなったりするということも よくあることです。 ケガをした場合に、一番大切なのは休養なのですが、 足の皮がめくれたくらいで休んでいては、 剣道が上達することはありません。 ここでは剣道の稽古中によく起きる、 足の皮のめくれについて対処法を書いていきます。 |cbd| zlr| gbj| esu| gcx| sej| atb| lla| xkl| asy| omf| mtm| ksw| ezl| tar| gzr| vnq| bmq| ref| cyf| aad| gwv| tzp| hha| elu| ydk| mom| lgn| xdc| nsp| zlb| ezr| bgm| wtg| kaf| lim| bso| ciq| ogw| due| gbp| htk| tog| cfy| jxa| asf| wgg| hys| jrg| yim|