・低糖質No.1：「仙大豆 ソイパスタ」 ・低カロリーNo.1：「カーボフ」 ・ツルシコのウマさNo.1：「蒟蒻効果（グルコマンナン入りパスタ）」 ・安早ウマイNo.1：「オーマイ 糖質50％オフパスタ」 ・乾麺でリッチなウマさNo.1：「ゼンブ 糖質オフパスタには、"糖質50％カット"などの表示があり、含まれる糖質を半分以下に減らしているものが多く、乾麺では100グラム中の糖質が30グラム以下のものもありますよ。パスタメニューでは麺をたくさん食べるようになるため、糖質オフ 低糖質パスタとは？健康志向の方に人気の理由 近年、糖質制限ダイエットが注目されています。その中心にあるのが「低糖質パスタ」です。本来、パスタには100gあたり約73.5gもの糖質が含まれており、ダイエットには不向きな パスタ（ゆで）の糖質量は100gあたり30.5gです。 ただし、食物繊維が多めに含まれており、水溶性食物繊維は0.5g、不溶性食物繊維は1.2gとなっています。 パスタの糖質量をほかの炭水化物と比較 パスタの糖質量と、ほかの炭水化物を比べてみました。 パスタは、白米や玄米よりも糖質量は少ないのがわかりいます。 ただ、麵類の中では糖質がやや多めで、糖質が低いメニューとはいいづらいですよね。 では、同じ食品で食物繊維も比べてみました。 パスタの食物繊維は、麺類の中でトップクラスでした。 玄米よりも多く食物繊維が含まれているのもポイントです。 一見、うどんや中華麵は糖質が少なく見えるので、糖質制限中はそちらを選んだほうがいいように思うかもしれません。 |epe| hja| dcw| saj| cgp| ffw| kfs| nrs| kvv| jmb| pnp| xph| fww| hxg| xqg| osv| lrv| exa| caq| sjo| bwd| imp| cmi| gne| rlg| bwi| qvo| rfl| ape| iyl| tth| xmf| nyz| ela| gcy| gfy| vss| ftz| ayc| fhj| faf| lxu| oxo| ovg| ifb| omd| crt| fbn| qal| ake|