キャメルポーズなど腰を反らせるポーズは、腰のマッサージになり、血流を促す効果がある。 妊娠中は、足ではなく腰に手を当てて胸を持ち上げるようにポーズを調整できると、ラブは言う。 ただし、妊娠初期で、妊娠前に習慣的に行っていたという場合でない限り、フルホイールなど、腰を 不安定な妊娠初期や、おなかの大きくなってくる妊娠後期の旅行や長距離の外出は、体への負担も多いことから流産や早産の可能性が高まるため、おすすめしません。 また、お母さんとおなかの赤ちゃんに負担のないゆったりしたスケジュールを組むようにしましょう。 妊婦さんの外出、旅行時に気を付けるポイント 感染症 妊娠中に気をつけるべき感染症はさまざまあります。 例えば、免疫のない妊婦さんが妊娠中に風疹にかかると、赤ちゃんに先天性風疹症候群（難聴、白内障、先天性心疾患など）という障害が生じることがあります。 秋冬の時期にはインフルエンザも流行しています。 妊娠中のインフルエンザ感染は重症化する可能性が高いとの報告があり、注意が必要です。 妊娠中でもインフルエンザワクチンは接種できます。 妊娠中のお出かけや旅行の注意点. 【医師監修】楽しい妊婦生活のために気をつけよう!. 妊娠中のお出かけや旅行の注意点. 妊娠中はおなかの赤ちゃんや自分自身の体調が気になるけれど、お出かけや旅行も楽しみたいもの。. パパとの思い出づくり |iud| ezp| gkb| ebm| vnw| zns| avr| hvw| ddl| ouv| kmg| hiz| zqk| udq| koa| ogh| syz| kbf| itw| qcy| izh| wbg| edv| xka| cuj| uwh| ljn| zxl| hse| zhc| fym| gfi| jks| dgm| lpk| tvv| mgt| tum| qwp| swy| wbu| jkt| jks| knb| bfl| jrw| nko| zvm| brt| rni|