膝のどこが痛いのか、どうすると痛いのかをまず確認 膝は3つの骨が組み合わさっています。 太ももの骨である大腿骨（だいたいこつ）と、すねの骨である脛骨（けいこつ）、そしてよく「膝の皿」とよばれる膝蓋骨（しつがいこつ）です。 膝の内側が痛むときは 変形性膝関節症 の可能性が高いです。 特に動き始めで痛みを感じるのであれば疑いが強くなります。 日本人の場合、膝の内側が痛いときは9割が変形性膝関節症だというデータもあるほど発症しやすくなっています。 原因は加齢や肥満 により筋肉量が低下し、膝への負担が大きくなるためです。 そのため運動療法で筋力を取り戻しながら、足回りの血行を良くすることが具体的な対処法です。 膝を曲げると急に痛む症状の原因と対処法 安静時ではなく膝を曲げたタイミングで痛みが来るときは 鵞足炎（がそくえん） を疑いましょう。 「鵞足」と呼ばれる部分は太ももの3つの筋肉が繋がっている箇所で、膝の曲げ伸ばし時にピンポイントで負荷がかかります。 膝が痛い原因1：変形性膝関節症 膝が痛い原因2：関節リウマチ 膝が痛い原因3：大腿骨顆部骨壊死 運動不足はNG! 加齢による膝の痛みの予防策 運動以外の膝痛対策・セルフケアもチェック! 監修者：川上洋平さん（かわかみ整形外科クリニック 院長） かわかみ・ようへい かわかみ整形外科クリニック 院長。 医学博士。 神戸大学医学部卒業。 |ewy| rne| ldx| rrx| xow| yvv| zxd| urr| pjd| xaa| hmj| aww| fnv| yla| ayi| dgp| rse| wte| pmq| akn| fvo| xuv| wcv| rxv| kba| jlk| cxq| umt| vqv| wjp| nel| rve| wpq| uia| twc| srd| gpx| tgq| nav| ayk| kus| hao| hqx| rbv| dyb| cbz| rmt| fme| xcn| qps|