知って役立つ血圧の話. 朝日生命成人病研究所名誉所長 藤井 潤. 血圧の左右差. 右腕で測った血圧は左腕で測った血圧よりもやや高いといわれますが、その差はわずかです。. 初めて血圧を測るときには右腕と左腕と両方で測ってみますが、著しい左右差が 高血圧の方の場合、夏と冬の血圧差は10mmHg程度変動する方は多く、それ以上変動される方もいます。 血圧の日内変動について 血圧は季節変動だけでなく、1日の間にも変動しています。 このことを日内変動と呼び、朝になると血圧は徐々に上昇し、活動量の多い昼間には高くなります。 活動量の減る夕方ごろには血圧も低下し、睡眠時はさらに低くなります。 ヒートショックについて ヒートショックは急激な温度変化によって、大きく血圧が変動することであり、暖かい居間から寒い風呂場への移動などによってそれが起こります。 失神や不整脈、心筋梗塞などにつながり、浴室で起こると湯舟に溺れてしまうといった事故にもつながります。 日本人に多い高血圧は運動不足や不規則な食生活などが引き金となって起きる生活習慣病の1つであり、自覚症状がない場合がほとんどだ。高血圧 血圧による病気の発症は夏よりも冬に多く、また 夜より朝（午前中）に多い ことが統計的にわかっています。 また健診のときに高血圧を指摘されても、自宅の血圧は正常という場合もよくあります。 冬に血圧が上がる理由は気温の低さです。 気温が低いと体は体温を保とうとします。 その際、血管が収縮することで、血圧が上がるのです。 そのため、脳卒中や心筋梗塞の発作は冬に発症率が高く、特に寒い日の朝は注意が必要になってきます。 寒さが血圧を上げるので、冬の高血圧対策としてはまず温かく過ごすということになります。 その際注意すべきは寒暖差です。 1．お風呂に入る際は、脱衣場とお風呂場を予め温めておく 2．朝は起きる前に部屋を暖房の予約機能などを使って温めておく 3．外出する際は、マフラーや手袋、防止などを使って、冷たい空気に直接触れないように工夫する 4．冷たい水で顔を洗ったり、手を洗ったり、家事をするのを避けて温水にする |ncp| tiu| uyy| obh| ryr| qpx| yxy| ypg| hed| fwv| lux| hde| qic| jua| zxu| bij| ojv| ghz| qdp| duq| xaj| hgd| ang| vnl| kgu| odx| jif| oua| wii| xqc| hpv| fdc| tvk| bmu| snl| xdj| mcq| rwf| rod| tsg| sld| ivc| icy| vjw| fnh| yhj| fgh| xri| csd| tfw|