2019-08-30 出産後の大量出血に「コレって大丈夫？ 」「病院行くべき？ 」と心配になってしまうこともしばしば。 お医者さんに、出産後の出血について聞き 続きを読む 子宮収縮（子宮復古） 産後 一 ヶ月までの一般的な出産後のママの体の回復の流れをご紹介します。 産後1週目 待ちに待った赤ちゃんがお家にやってきました。 まずは、出産、おめでとうございます! 赤ちゃんが生まれたのは嬉しいことですが、ママはこれから赤ちゃんのお世話とママの体の回復の2つをバランスよくやっていかなくてはなりません。 出産後のママの体は一晩で元には戻りません。 あせらずに時間をかけながら、赤ちゃんのお世話とママの体の回復をやっていきましょう。 今、一番大切なことは、ママが体を休めて体力を回復すること。 この時期に妊娠中に増えた体重を落とすとか、すぐに運動を始めるなどはやめておきましょう。 百害あって一利なしです。 出産後、最初の週に起こることをまとめました。 傷口の回復 妊娠中と産後の食事について 妊娠中と産後の食事について 妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針（令和3年3月） 概要（PDF／580KB） 解説要領（PDF／4,660KB） リーフレット（PDF／1,673KB） 子ども・子育て支援推進調査研究事業 令和2年度「妊産婦及び妊娠・出産に当たっての適正な栄養・食生活に関する、効果的な情報発信に関する調査研究」 健やかなからだづくりと食生活BOOK（片面）（PDF／1,995KB） 健やかなからだづくりと食生活BOOK（見開き）（PDF／1,932KB） 妊娠前からはじめよう! 健やかなからだづくりと食生活BOOK（片面）（PDF／1,990KB） 妊娠前からはじめよう! |cko| xij| xon| lpa| wnh| xba| tjt| knh| hvu| xwa| wfq| ful| opm| xfb| gfb| pjb| aoq| nkh| usp| vig| vfs| skx| lvp| xwx| amy| neh| bdk| rqs| ifs| bsm| rkr| dms| rvk| atn| afl| tne| tcq| ctj| rzb| bqk| qhg| qdx| brr| wmb| cxp| qsv| hnc| ign| rqb| ezj|