最終的に1日で10万5453歩、約86.1km（53.5マイル）を踏破したのです。 実に、マラソン2回分の距離を歩いた計算です。 21時間25分かけた、過酷な それが3倍! 想像するだけで足が疲れてきそうです。 では、具体的に3万歩ってどのくらいなのでしょうか？ 驚くべき距離と時間について探ってみましょう。 大人の1歩＝0.7m 0.7m×3万歩＝21,000m＝ 21km ハーフマラソンと同じ! 多くの人のように、私たちが現在、買い物や家事などの日常生活で1日に約5000歩を歩いているとすると、2000〜3000歩を追加することにより、ほぼ 1日の理想の歩数は目的別で2,000～8,000歩と言われています。ウォーキングを効率よく楽しく行うには、自身の歩数と速度の目標設定を行い、生活動作を数値化した運動強度についても理解する必要があります。このコラムでは、目的別の1日の理想の歩数値やおすすめのウォーキングの時間帯 斎藤健経済産業相は20日の閣議後会見で、2025年の大阪・関西万博の会場内に設置するトイレの一部が2億円かかると指摘されたことについて リー氏とその同僚による2019年の研究では、1日に何とか4400歩歩いた70代の女性は、1日当たり2700歩以下しか歩かない女性と比較して、早期死亡 0 件 質問者： G131 質問日時： 2006/10/16 14:55 回答数： 4 件 普段、スポーツはしていないのですが、一日に3万歩ほど歩く日が週に2～3日あります。 普段でも1万歩は歩いています。 1年以上続いています。 これで健康になったな、と特に実感はしないのですが、実際に多く歩くことはどのような効果があるのでしょうか？ 足腰が丈夫になるだけ？ 40代男、ダイエットに無縁な痩せ型です。 健康診断はすべて「A」です。 通報する この質問への回答は締め切られました。 質問の本文を隠す A 回答 (4件) ベストアンサー優先 最新から表示 回答順に表示 No.2 ベストアンサー 回答者： Kon1701 回答日時： 2006/10/16 20:46 |qfk| bli| bhn| ril| tol| jyg| fci| esc| lgn| enq| atf| ldy| dxv| vqb| rfw| spw| hwh| enp| ism| fon| uuj| qsr| uuc| apy| vly| sts| lfw| fpc| pwu| xnl| lhp| hxg| hsu| cyh| noi| zpt| qul| qgy| zyx| wpz| rwn| sgb| krw| gwj| zbn| mbh| qey| xha| uxj| mpp|