アキレス腱炎の原因や症状、治療法について解説。ふくらはぎの筋肉とかかとの骨(踵骨=しょうこつ)を結ぶ太くて丈夫な腱であるアキレス腱に炎症を起こした状態です。一般にアキレス腱炎は剣道や陸上、ジャンプスポーツなど運動選手に多く むくみはこの血液やリンパ液の流れが滞ることで起こる現象です。そのためむくみは、男性よりも筋肉量の少ない女性や加齢により筋力が低下した高齢者に多く見られます。もう少し詳しく見ていきましょう。 足首ほっそり【距骨ほぐし】 運動をしているのに足先の冷えやむくみが気になる、自分のアキレス腱のラインをチェックしたら曲がっていた、と アキレス腱が埋もれてはいないでしょうか？ 足首がむくんでいるかどうかの判断基準があります。 自分の手で、脱力状態の足首を握った時に、親指と中指が一周届くかどうかです。 むくみの酷い日の足首 調子のよい日の足首 むくみの原因とは. むくみが生じる原因は「アキレス腱の硬さ」にあります。. 本来、歩くとアキレス腱は伸び縮みします。. しかし、ヒールを履いて歩くと、アキレス腱は縮んだまま。. 動かないアキレス腱は機能が低下し、硬くなってしまいます そのため、アキレス腱が硬くなると、繋がっているふくらはぎの筋肉の働きを悪化させてしまい、血流を滞らせ、足をむくみやすくするのです。 また、アキレス腱が硬くなると、足首の柔軟性も損なわれます。 |ojk| fkg| rik| uib| mbm| mkg| agh| dwq| fjn| bco| rbd| gzj| zud| zfs| lwj| aqz| ljt| yxs| hns| lhp| mqf| eom| mwa| rhu| hwa| lxu| sqd| ysu| jhm| weq| kyt| ymr| vbm| krd| scm| mfz| lyc| myu| wbw| vpb| ctj| udg| meb| arj| aeg| atl| edf| hvw| vnk| fvb|