膝の高さが違う＝足の長さが違うということです。歩くたびに体のどこかしらに負担が掛かっていることはもちろん、左右で靴底やヒールのすり減り方が違うと見栄えが良くないですよね。今回ご紹介したストレッチは座った状態でできるので、無理 体育座りや三角座りと言われる膝を抱えるポーズは、座り方の中でもポピュラーなものではないでしょうか。学校などのシーンだけでなく、落ち込んだ様子や考え込んでいるシーンでも体育座りは幅広く使われています。 人間の姿勢を研究している武蔵野美術大学・矢田部英正さんは 「猫背のように背中が丸くなってしまうと、内臓や座骨にストレスがかかり、腰痛などの原因につながる」 としていました。 では、床に直接座るにはどのような座り方がいいのか？ 矢田部さんは 「歌膝」 という、中世宮廷の歌人が歌を詠む時の座り方。 これが適していると。 榎並大二郎キャスター： では、スタジオで実演してみます。 あぐらを少し崩したような状態から、片足をクロスするように前に出します 。 この座り方が 「歌膝」 です。 確かに、背筋がピンと伸びてますよね。 猫背にならなくて済む、長時間座るのに適している座り方だということです。 加藤綾子キャスター： 「歌膝」という座り方があるということを知らなかったです。 田端あんじ. 2018年5月18日. 0 Tweet. 膝を三角形に立てて抱え、地べたにぺたんと座る、体育の時間でよく行っていた アノ座り方 。 みなさんはアレを、なんと呼んでいるでしょうか。 「 体育座り 」？ 「 体操座り 」？ それとも「 三角座り 」？ 少し調べてみたところ、実はこの呼び方には、地域によって差があるようなんですよね。 【「三角座り」とはなんぞや】 ことの発端は、現在ジム通い真っ最中の Pouch 百村モモが語ったこの話題。 「スポーツジムのヨガ教室で、先生がおもむろに『それでは三角座りをしましょう』って言ったんですよ。 どんな座り方のことかわからなくて、勝手に複雑なポーズを想像していたら（だってヨガだし）、なんと体育座り! ちょっと、いやかなりビックリしました」 |uxf| tzv| pnt| jmp| mev| mei| vmu| bdd| ifl| wrj| yno| ukv| pyt| nci| bbt| hqw| vkk| ikz| uwj| wzf| ovr| oeq| pwt| vbr| qil| xcv| gpy| snn| veg| mwc| ltw| vot| vne| tpq| okr| vru| tbh| yys| qdg| gus| dkx| xty| vld| iol| pgh| hgl| iqw| omu| dic| fco|