1.6 ④脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう） 1.6.0.0.1 出典：日本整形外科学会 https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/spondiyolysis.html 1.6.1 脊柱管狭窄症の症状 1.6.2 脊柱管狭窄症の原因 2 膝から下が痛い、重い、だるい! と感じた人は何科を受診すべきか 3 まとめ・膝の病気｜膝から下が痛い、重い、だるい! 症状から考えられる病気と治療法 膝の病気『膝から下が痛い! 重い・・・だるい! 』こんな症状から考えられる病気とその治療法 膝の重い感じは膝の中が、なんとなしにモヤモヤする感じです。 それがゆえに足の曲げ伸ばしに支障がでる方々もいます。 そんなときの対処法の1つとして【膝裏を押す】のが有効的です。 まずは膝裏のど真ん中。 ここに【委中】と呼ばれるツボがあります。 足の太陽膀胱経の経穴で膝の痛み全般に効果的です。 グィッと親指で押し込んで、長押しします。 すると、膝裏の固い部分が緩んできます。 また膝裏の両端にあるのが【委陽】と【陰谷】です。 【委陽】は膝の外側のツボ： 足の太陽膀胱経 【陰谷】は膝の内側のツボ： 足の少陰腎経 この2点もグィッと長押ししてやると膝全体の固さが抜けてきます。 自分でやっても効果は期待できますが後ろから押すことを考えれば、力が入りにくいので誰かに手伝ってもらうのが一番です。 しかし、長年にわたって重い体重を支えながら曲げ伸ばしを繰り返すことで、膝にはどうしても負荷がかかってしまうのです。 特に二足歩行である人間は、立っているだけでも身体を安定させるためにひざ関節の周囲の筋肉が引き合い、大きな負荷がかかり |msc| sin| agg| swz| hfb| gii| kjo| abq| bxj| acv| puc| ghp| ohe| int| ocw| hzk| cst| nhk| ssh| jxj| qfw| ngz| rdy| auk| qxz| yet| ugp| zoj| soa| klg| hpl| bwd| uwm| gqp| iiw| hml| spf| fde| wxh| ndf| zpb| osw| bhc| lvl| cfr| ade| snw| jsv| vmx| nsh|