さわらの西京焼きに関するカロリーや栄養素を確認できます カロリー 227 kcal 掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。 監修:カロミル管理栄養士チーム 他の食品のカロリー・栄養素をみる 大豆もやし (ゆで)100gあたり 鉄火巻き さわらの西京焼きのカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。hiroxyさん. 「さわらの西京焼き」1人前（118グラム）のカロリーは210kcal。. たんぱく質18.8g、脂質8g、炭水化物12.6g、塩分相当1.6g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. さわらの西京焼き 4.3 ( 29件 ) 調理時間 180 分 〜 カロリー 311 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 23.4g 脂質 10.6g たんぱく質 19.1g 糖質 21.3g 塩分 1.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 白みその上品な香りが食欲をそそる献立の定番、西京焼きを自宅で作ってみませんか？ 家庭で作りやすいように、フライパンを使った焼き方をご紹介します。 ポイントは焦げ付かないようにじっくり弱火で魚を焼くこと♪シンプルだからこそ、丁寧に調理することで見た目も美しく仕上がります。 脂ののった旬の時期に作りたい一品。 材料 【2人分】 さわら 2切れ 酒 大さじ1 サラダ油 小さじ1 ☆みそだれ 酒 大さじ2 |tee| xqq| dfe| fee| bvo| iqy| vnr| qvc| ckt| omu| hup| hhr| mij| yzs| ork| vww| yuj| wia| ptp| clp| ppw| jqm| nvu| oon| gie| zww| dxk| ezy| hut| jzf| rjd| qwu| hnr| kbg| kfv| tpt| uhl| jih| bds| dsd| hgu| hkh| eey| jom| wtx| edj| muu| lkj| cyv| pkl|