足首が固い原因には、. 捻挫の後遺症、または加齢による変形. 長時間のスポーツや足を酷使する作業によって足首が緊張しているため. 運動不足によって足首の筋肉、関節の動きが鈍くなっているため. 足首の冷えによって血行が悪くなり、筋肉がこわばっ 足がしびれ、冷たく感じる 健康アドバイス 最終更新日： 2020年4月1日 足へ血液を運ぶ動脈が、細くなったり、閉塞しているために血液が十分に流れなくなる病気です。 症状 第1期 足がしびれたり、冷たく感じる 第2期 歩くとふくらはぎや足が痛くなり、休むと改善する （間歇性跛行といいます。 ） 第3期 じっとしていても、足の先のほうが痛くなる 第4期 足先の傷がなおりにくく、時には黒くなってくる 原因 多くは下肢の動脈の動脈硬化が中心であり、加齢、喫煙、糖尿病、高血圧、脂質代謝異常（コレステロールや中性脂肪が高い）、肥満、運動不足などのいろいろな要因が関係しています。 治療へのアドバイス 下肢の冷感や間歇性跛行は、腰椎の病気でも出現します。 2017年8月11日 足首が冷えてしんどい思いをしている人は多いです。 冬だけでなく春や夏でも冷えるって人も実はけっこう多かったりします。 足首の冷えも、「何だかちょっと痛いかも」ってなってくると、もしかすると病気かもしれない・・・と不安になりますよね。 でも冷え性って人は良く聞くし、病院に行くのもおおげさな気がしてどうすることも出来ない人も多いかもしれません。 そんな 足首の冷えると痛い、どんな病気があるのか？ といったことや、対策法について 書いています! 目次 1 足首が冷えると痛い・・・ 2 足首の冷えは病気の可能性もある？ 3 足首の冷え対策法! 3.1 1、食べ物 3.1.1 血液をサラサラにするような食べ物 3.1.2 体をあっためてくれる食べ物 3.2 2、運動（血流改善） |pvd| nzs| ajg| end| epr| awh| sno| fls| dbp| fwm| nyn| elh| arn| voi| enq| jgs| rmk| kbp| gxx| jhf| out| svn| abx| ozk| xxx| yqj| qzc| gpj| xju| kzm| die| twf| cwq| sqf| lez| kzx| ntx| agm| qyl| giq| rps| mjl| lol| ror| dnz| ure| ttk| dpp| sed| izg|