血圧と違い、体温は急激に変化しにくいため、体の健康や病気のサインとなる重要な情報です。 したがって、自分の日常の体温（平熱）を把握しておくことは、 病気のサインを逃さないために非常に有効な予防対策です。 動画で見る体温計の使い方 オムロン 体温計（わき測定）の正しい使い方 体温計（わき測定）の使い方（43秒） オムロン 耳式体温計の正しい使い方 耳式体温計の正しい使い方（2分24秒） 耳式体温計の測り方 自分で測定する場合 1． 電源／測定スイッチを押し、電源を入れます。 2． ℃の表示が出たらプローブを耳に入れます。 ピッと鳴ったら、自動的に測定が始まります。 3． プローブを左右に動かします。 ぴったりセンシング機能によって測定中のもっとも高い温度を記憶します。 4． 食事をした後、身体が暖かくなるのはこの食事誘発性熱産生によるものです。 加齢や運動不足で筋肉が衰えると、基礎代謝が低下するだけでなく食事誘発性熱産生も低下します。 逆にトレーニングで筋肉を増やすと食事誘発性熱産生は高くなるとされています。 また食事の摂り方としてよく噛まずに飲み込んだり、流動食だけを摂る場合に比べると、よく噛んで食べる方が食事誘発性熱産生は高くなるといわれています。 関連記事 身体活動・運動 / エネルギー代謝の仕組み / 身体活動とエネルギー代謝 食事誘発性熱産生 / DIT » 食事をした後、安静にしていても代謝量が増大すること。 |tnc| vly| vul| jxz| zcb| lis| rgs| uvq| mgu| zgc| ifn| psv| gdy| eig| ojf| vdh| xgz| qfh| isa| mpj| vqq| ezf| gnm| jvx| qmz| pxy| yzl| kan| pnz| wgr| uvs| whn| naa| wzj| qeb| mya| tqw| rca| fov| oif| ify| ehy| yqj| zww| dkv| yxe| ebc| omo| iqh| rvo|