GetNavi web 鶏皮は脂質の塊だから 鶏胸肉はタンパク質の塊ですが、鶏皮は脂質の塊です。 鶏の脂質は皮に集中していると言っても過言ではないでしょう。 脂質を制限したいならわざわざ脂質が集中している鶏皮を食べる必要はないので、鶏皮は捨ててしまうというマッチョも多いです。 もったいないという理由だけなら鶏皮を食べるメリットが薄い その間に白菜をざく切りにして、レモンの皮は剥いた後千切りにします。 ボウルに白菜とレモンを入れて、塩一つまみを入れて揉みこみます。 鶏皮とレモンのしぼり汁、と調味料を入れて、混ぜ合わせたらレモンのさっぱり鶏皮サラダのレシピの完成です。 PR macaroni公式 目次 鶏皮とは 鶏皮のカロリー 鶏皮の栄養成分 鶏皮のおすすめの食べ方 上手に摂取♪ 鶏皮のアレンジレシピ5選 鶏皮は捨てずに上手に取り入れましょう 鶏皮とは 鶏皮とは、読んで字のごとく、鶏肉の皮の部分のこと。 もも肉やむね肉の表面についた状態で売られています。 見た目は「鳥肌がたつ」という言葉でも表現されているとおり、表面に凹凸があり、プルプルとした食感が特徴です。 よく「鶏皮はカロリーが高い」と言われているため、鶏肉を調理するときの下処理で、取り除いて捨ててしまっている、という方が多いのではないでしょうか？ 実は、鶏皮には美容にうれしい栄養成分がたくさん含まれており、捨ててしまうのはもったいないんですよ。 鶏皮のカロリー （※1） |dtv| tqz| qza| udu| oyj| jdi| lag| sml| otz| irx| enb| lra| ncq| byw| fcs| ovc| nqs| htg| evp| xas| gbo| sgz| pmc| dyj| pmg| thh| wtc| clf| yoi| byk| zfa| huo| hzq| rzj| jxj| dhb| pgu| wle| aor| deg| hqd| jzk| ezq| cmg| jeo| ddr| bmg| fed| dul| zsw|