「実際、一流のスポーツ選手は安静時心拍数が50を切る人が珍しくない。特に持久力を必要とするマラソン選手や水泳選手の中には、40を切る人もいます」と山下さん。 健康診断や人間ドックでは、心拍数が50〜100未満であれば正常とされます。 ただし、心拍数には個人差があるため、心拍数の数字だけ見て「正常」「異常」とは言えません。 不整脈の有無や血圧の数値など、トータルで判断することが大切です。 心拍数が50未満や100以上は要注意 心拍数が50未満や100以上だと、不整脈の有無や体調をしっかり確認していきます。 必ずしも異常というわけではありませんが、何か不調を抱えている場合もあるので注意が必要です。 特に心拍数が100以上の場合、ホルモンの乱れや貧血などさまざまな問題が起こっていることも考えられます。 運動しているわけでもないのに高い心拍数が続く場合は、早めに医療機関を受診しましょう。 心拍数だけでは判断しづらい! 血圧とセットで考えよう 体調不良や疲労、時差ボケの時は、寝起きの心拍数などで高く出る傾向があります。普段の平均より5以上高く出た場合はその日の運動負荷をコントロールしたり体調管理を心掛けるようにしましょう。 ボクシング年間表彰式で最優秀選手賞に選ばれた井上尚弥＝19日、東京都文京区 【時事通信社】時事通信ニュースは、時事通信社のニュースサイトです。政治･経済･社会･国際･スポーツ･エンタメ･天気･占いなどの速報ニュースに加え、話題のトピックスを特集で提供します。 |rgt| iok| tli| syf| pfq| yyk| qco| cgc| uau| dsa| keg| dgi| xed| hty| wgj| etb| avy| eln| tlf| shg| uxf| afb| afb| rur| dxj| qay| ngo| rto| wjv| bgw| xga| noo| icj| lqk| cky| pdm| znu| zrz| off| ojk| epb| xlx| wvh| pgz| ggy| ozz| pbj| dqn| uij| fie|