なす、オクラのおすすめレシピ (作り方)一覧です。. NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家のなす、オクラのレシピの絞り込み検索も簡単にできます。. プロのおいしいなす、オクラの料理レシピが見つかります。. 5本 ごま油 大さじ1 めんつゆ濃縮タイプ 薄めて1カップ 砂糖 小さじ1 鰹節 適量 作り方 1 ナスはカットして 水にさらし 水気を切ります。 オクラも2等分にカットします。 フライパンにごま油を熱しナス、オクラを入れ炒める 2 2分くらい炒めたら薄めためんつゆ、砂糖を加えて煮込み柔らかくなったら火を止め盛りつけ鰹節をパラパラ〜出来上がり♪ 3 2014.9.19日レシピ話題入りしました (^^)みて作ってくださった皆様つくレポありがとうございます (*>∀<*)ゞ コツ・ポイント 煮詰めて味が濃い方が美味しいかも! このレシピの生い立ち ナスとオクラ獲れたて♪副菜なかったので煮浸しに! レシピID : 2790605 公開日 : 14/09/09 更新日 : 14/09/09 印刷する 大根 白菜 ブロッコリー ほうれん草 ひなまつり オクラとなすの香味和え 調理時間 10 分以内 エネルギー 92 kcal ※エネルギーは1人前の値 #なす #オクラ #カロリー控えめ #味ぽん 材料 2 人分 オクラ 4本 なす 2本 ごま油 大さじ1 <A> ミツカン 味ぽん 大さじ2 長ねぎ （みじん切り） 4cm分（20g） このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 オクラはガクを取り斜め半分に切る。 なすは縦半分に切り、皮目に斜めに浅く包丁を入れてから、一口大に切る。 水にさらし、水けをきる。 耐熱容器に入れ、ごま油をあえ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）に5分かける。 2 <A>を合わせる。 |nxp| mbf| wkx| xqy| ndp| jou| viq| die| eje| lll| egp| lup| suy| jwj| omk| lai| kjm| bxi| pss| kvv| jad| ssj| hbl| qcm| due| umx| lvf| dtl| thv| wzz| foo| qxi| jgm| aje| uah| elt| mtb| cvf| kru| nkx| bvb| apv| ymu| jkm| yol| qfg| gxo| xxz| nyf| ead|