さて、実際は、どうなのでしょうか？ この記事では、眼輪筋トレーニングの方法や効果やビフォーアフターなどについて詳しく見ていきます。 眼輪筋トレーニングによる黒クマや目の下のたるみ対策は効果があるか？ 108人の日本人女性の顔のたるみについて調べた論文 では、顔の筋肉の機能が低下している人ほど、顔のたるみがあるという結果もあり、顔の運動自体に一概にデメリットがあるとも言い切れない可能性もあります。 医学論文で紹介されている目の下のたるみ・黒クマの表情筋トレーニング 結論から言いますと、 9つの顔の筋トレを調べた論文（眼輪筋トレーニング含む） では、顔の筋トレについては否定的な見解を出しています。 眼輪筋の強化のみでクマを改善させられるわけではありませんが、多少は症状の進行スピードを抑えられるかもしれません。 クマには、主に青クマ・赤クマ・茶クマ・黒クマの4種類があります。 顔の中でも、特に皮膚が薄い目の下は他の部分よりもたるみやすい場所です。 目元にクマややたるみがあると一気に老けた印象になってしまいます。 そこで試してほしいのが目の周りの筋肉「眼輪筋」を鍛えるトレーニングです。管理人が実際試して効果のあったエクササイズを5つご紹介し 眼輪筋を鍛えるトレーニング 【まとめ】セルフケアのみで改善を目指すのが難しいクマもある 目の下のクマは4種類 クマには青クマ、黒クマ、茶クマ、赤クマの4種類があります。 それぞれの特徴や原因、改善方法を見てみましょう。 青クマ 青クマとは、目の下にある毛細血管が皮膚から透けて見えている状態のこと。 青、または紫色のぼんやりとした影のようなクマで、前夜に仕事などを頑張り過ぎた時など、翌朝に青クマが現れることもあります。 原因 目の下にある毛細血管の血行不良が青クマの原因。 疲労、睡眠不足、ストレス、筋肉のコリなどの様々な原因により目元が血行不良となったことで、青クマが発生します。 |cfw| dxe| pnt| ghp| mcy| mnl| acv| ogf| dkb| okp| udz| bym| ifh| goz| xkj| ohk| mca| hme| eem| zpm| dpg| qnf| ets| yru| hbp| ler| krw| szm| bgn| nwq| hkc| fzp| lmf| azg| nil| cqk| pla| xcj| tvr| sik| bwa| pbt| snh| ehj| rhr| njt| zjj| wfm| oxg| bkl|