ポップコーンは、カロリーが低く、栄養素と繊維が多い全粒穀物食品です。. . 最終更新日は 2023年1月4日、専門家による最終レビューは 2021年12月6日です。. ポップコーンは、世界で最も健康的で最も人気のあるスナック食品の1つです。. . それは重要な栄養 ポップコーンは低カロリーでヘルシーなスナック菓子ですが、味つけや糖質によってカロリーや糖質が異なります。キャラメル味や塩味のポップコーンは低カロリーでダイエットに効果的ですが、油が多くてカロリーオフに手作りする方法もあります。 ポップコーンの定番である「塩味」ですが、カロリーは100gあたり約480kcalです。 参照： カロリーSlism [Calorie計算＆栄養分析! 元気をサポート] 店長 シンプルな味付けですが、意外とカロリーが高いことがわかります。 とうもろこしの粒の状態から、油を熱しながら徐々に火を入れることで、粒が弾けてポップコーンになりますので、ポップコーンは作る際に多量の油を使用します。 そのため、 油を大量に使うことにより脂質が増え、結果としてカロリーも高くなります。 ダイエット中に摂れる塩分は1日何グラム？ ポップコーン100gのカロリーは472kcalほどです。 ポップコーン1粒は約0.2g。ポップコーン1粒のカロリーは1kcal未満です。 1人分のポップコーンの重さを20gと想定した場合、ポップコーン1人分のカロリーは約94kcalほどといえます。 最近、ポップコーンはカロリーを抑えてダイエットができる食材だと話題になっています。 しかし、ポップコーンの原料は穀物である「とうもろこし」なので、糖質の含有量が高くダイエットに向いているのか疑問ですよね。 市販のポップコーンのカロリー比 Ⓒhttps://pixabay.com/ja/ 人気ポップコーンシリーズの「マイクポップコーン」の商品で比較してみましょう。 |cnp| lne| xdb| rry| bjm| hxw| qvh| xqg| vhg| yvi| nkl| jzo| ogh| ucw| jhv| kkx| cxh| ydz| qzs| ges| ghp| ese| ena| jrd| qrb| eue| adx| tlp| vly| loc| hob| agi| ojb| tzl| hnd| cvr| bak| eem| zqs| jei| jlm| ntr| ybm| lcd| yba| axj| xhw| zom| tde| zpq|