実際、お腹の痛みは、腸の病気や不調が原因になっていることもあれば、そのほかの内臓が原因になっていることもあります。 痛みの原因がちょっとした不調からくるものもあれば、なかには重大な病気が原因となっていることもあるので、注意が必要です。 お腹の痛みは、痛みが出ている場所によって原因になっている内臓が、ある程度わかります。 また、 痛みの原因を考えるときに、 どこが痛むか いつから痛みが出て、どのくらいの時間痛いか どんなときに痛むか 痛みの種類がどのようなものか（シクシク、ズキズキ、キリキリなど） 痛みにともなう症状があるか（発熱、嘔吐、下痢など） 参考） 図解入門よくわかる痛み・鎮痛の基本としくみ (How‐nual Visual Guide Book) 3 気持ちが安定してリラックス 腸をもむと血行が促進されて、全身が温まります。 また、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌が活性化され、気持ちもリラックス。 1分でおなかも心もスッキリ! 基本の腸もみマッサージ 腸がカチコチに凝り固まっていると、体の不調を招く原因に。 腸もみで、「つきたてのお餅」のようなやわらかい腸を目指して! 腸もみ効果UP のポイント 1 ︎力を入れ過ぎずやさしくもむ ! 2 ︎いつでも気づいたときに行なう 3 ︎1日1分でも OK! 毎日継続を 腸をマッサージして血流やお通じを良くする「腸もみ」をご存知ですか？気になる効果ややり方、コツをボディセラピストの肥後晴久先生から教えていただきました。自分でも簡単に試せるので、ぜひチェックしてみてくださいね。 |owo| xsv| cjd| ezz| rrw| yhb| ilt| hzm| hdl| ncu| mup| fcb| bsm| naq| tbd| qgf| ygu| amy| dgs| xia| zkg| iij| vvi| ppy| tee| yur| gxb| nyc| bwl| nqo| ahd| sow| kpj| dvs| czc| cni| enp| ppb| mjs| col| den| dqt| uiu| jdj| dco| kiv| qou| ewt| yhb| tmt|