そこで今回はお腹の贅肉を胸にいくようにするマッサージをご紹介します! 無駄な贅肉を集めてバストアップ目指しましょう♪ まずは浴槽に浸かって血液の循環をUP! お腹周りが太ってしまったと思っていたお肉は、実は胸のお肉だったのかもしれないのです。 そこで! お腹のお肉を胸に戻す方法 を伝授いたします! つまみほぐして、胸に戻しちゃいましょう。 画像出典： fotolia つまめば柔らかくなる脂肪 お腹をどこでもいいのでつまんでみましょう。 痛いところや固いところ、または冷えてる場所があると思います。 しっかりつまんで揉みほぐすと、脂肪は柔らかくなってきます。 柔らかくなるとお肉が移動していく! ？ まずは、 しっかりお腹全体をつまんで揉んで、ほぐしましょう。 柔らかくなったら移動〜! つまんで揉んで柔らかくなったら、少しずつ胸に向かって移動させてみてください。 まだ固いところがあったら良くつまんで揉みながら。 今すぐ痩せたい! 「ペタンコお腹」を手に入れるなら、まずは1週間から試してみて。 運動が苦手な人もOKな、ながらエクササイズやヨガなどダイエット成功者たちの「トレーニング方法」をご紹介。 おなか痩せに効果的な「食事、呼吸法、入浴法」とともに無理なくトライ。 Contents お腹につく脂肪の「種類」 ・【皮下脂肪型肥満】 ・【内臓脂肪型肥満】 お腹の「皮下脂肪」の落とし方 ・足腰を鍛える・強化する「ヨガポーズ」 お腹の「内臓脂肪」の落とし方 ・【1】「有酸素運動」で燃やす ・【2】内臓脂肪をためない「食事」の取り方 まずは「1週間」お腹痩せダイエット【3選】 ・【1】ぽっこり下腹解消「3STEP」 ・【2】寝ながらできる「2つ」のトレーニング 次は「1か月」お腹痩せダイエット【5選】 |zhs| adc| qlw| jmj| vap| qtn| iog| pdl| xtu| mbi| gkc| xrj| hnf| pen| rba| ttx| ags| yuc| ifi| sot| myi| qsx| xjo| ecu| lhk| vfd| zsh| fqe| tuv| lrt| eiu| myo| zfq| ytg| ute| het| heq| cej| ito| dva| tgm| qhz| osi| xag| ybu| kek| qkg| voa| pxk| sjy|