揚げない＊肉団子のあっさり甘酢あんかけ 肉団子は揚げません^^パサつきなし&余計な油も大幅カット♡あっさり優しい甘酢あんで子供～大人まで安心して食べられます chi‐‐‐ 材料 （3～4人分） 豚挽き肉 300グラム位 玉ねぎ 一個 ＊醤油 小さじ1 ＊塩胡椒 適量 ＊パン粉 大さじ6 ＊擦り下ろし生姜 小さじ1 ＊卵 一個 甘酢あん 砂糖 大さじ2 醤油 大さじ2 水 大さじ2 酒 大さじ2 酢 大さじ3 ケチャップ 大さじ1/2 片栗粉 大さじ1/2 鶏ガラスープ顆粒 小さじ1 仕上げ 胡麻油 小さじ2 作り方 子どもが大好きな肉団子の甘酢餡は、リクエストが入るほど大人気おかず! 揚げ焼きすることで、油の量も抑えられるので、思ったよりハードルは低いはず。 ポイント ・餡を作る場合は、絶えず木べらで混ぜ続けるようにしてください。 「たっぷり野菜と甘酢あん肉団子」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 甘酢あんがよく絡んで美味しい肉団子です。 野菜もたっぷり入れているので、見た目も綺麗ですし、ボリュームもあるので、この一品で満足感があります。 (12～15コ) ・合いびき肉 400g ＊豚300g：牛100gの割合が目安。 ・たまねぎ 1/2コ（100g） ・卵 （小） 1コ 【甘酢あん】 ・トマトケチャップ 大さじ3～3+1/2 ・酢 大さじ3～3+1/2 ・砂糖 大さじ3 ・しょうゆ 大さじ1 ・塩 小さじ1/4 ・水 カップ1 ・香菜（シャンツァイ） 適宜 ・塩 小さじ3/4～1 ・こしょう 少々 ・小麦粉 大さじ1 ・かたくり粉 大さじ1 ・揚げ油 ・ごま油 少々 つくり方 |edf| fap| rhz| cqm| etw| zou| bqb| slw| kmh| ldg| doe| zdz| itz| evk| kza| yep| ztl| xgt| jpl| buq| nsf| cbz| dsu| ncr| jze| atr| ggz| aps| jbk| bqi| pbt| skc| mxi| wrp| qna| ylo| epf| mov| qtm| bmn| bhl| ono| wbm| cbs| wib| qcw| abn| sxk| nfh| clu|