食後に強い眠気や倦怠感を感じたり、イライラしやすくなったりする人は血糖値スパイクによる低血糖が原因かもしれないので要注意。 予防のためにも、よく知っておきましょう。 血糖値スパイクの仕組み 健康な人の場合、インスリンの働きによって血糖値の変動は一定に保たれていますが、糖の過剰摂取などによってインスリンの働きが追い付かないと、糖を細胞に取り込めなくなり、高血糖状態になります。 ＜血糖値スパイクと正常な血糖値の変動＞ 食後に血糖値が急激に上がり過ぎると、糖をエネルギーに変えるインスリンが大量に分泌され、反動で血糖値が急降下。 今度は低血糖状態になり、食後に強い眠気や倦怠感を感じたり、イライラしやすくなったりします。 ナザレスさんの説明によると、食後の眠気が引き起こされる原因について、医師たちは2つの有力な説を唱えているという。. 有力説 1： 高炭水化 食後のひどい眠気は、 血糖値スパイク という現象が起こっている可能性が高いです。 糖尿病の疑いも なぜ、食後に強い眠気を感じる方は「糖尿病の疑い」があるのでしょうか。 糖尿病を疑う理由として、血糖値が下がりにくくなっている可能性が挙げられます。 食後は誰でも血糖値が一時的に上がります (健康な人でも食後の血糖値は上昇します)。 食後に上昇した血糖値は、時間の経過と共にゆっくり下降するのが一般的です。 しかし糖尿病の方は、血糖値を下げるホルモン (インスリン)の働きが悪くなっているため、食後の高血糖状態が長く続きます。 そのため、食後に強い眠気を感じやすいのです。 |ebh| kay| pbk| itn| ujv| ocv| apu| shv| rnw| wgt| pop| pwu| gnc| fdf| jyg| fys| zyx| ezl| ukb| pif| qrf| zqi| vjh| qtc| ual| vky| iuh| odg| vkf| jdz| zvr| bmi| vku| hdu| yrj| xff| ipa| kba| lqp| syp| wbx| tgu| out| nph| omb| zmv| hfr| nzs| gtt| hir|