糖尿病、血糖値の上昇に対してのはたらきがあるとされる無糖コーヒーですが、もちろん、飲み過ぎは控えるべきです。 いうまでもなく、コーヒーにはカフェインが多分に含まれています。 大量にコーヒーを飲むことでカフェイン中毒を引き起こし、高血圧や不整脈、不眠症、神経症などの症状を引き起こしてしまう危険があります。 カフェインは心臓の心筋にも作用するので、血流の排出量を増幅させたり収縮力に影響をあたえたりするため、心臓へ負担をかけるリスクも。 そのためEUの欧州食品安全機関 (EFSA)では、望ましいカフェインの摂取量の指針を公表。 成人の場合、1日のカフェイン摂取量は400mg未満。 かつ、1回あたりの摂取量は200mg未満にするべきである、としています。 糖尿病のときにコーヒーは飲んでいいのか コーヒーに含まれるポリフェノールの一種、クロロゲン酸には強い抗酸化作用があり、体脂肪を減らす、血圧を下げる効果があると言われています。 しかしコーヒーにはカフェインも含まれているため、飲み方には注意が必要です。 糖尿病の予防としてコーヒーを飲むことはおすすめです。 そうした高カロリーの甘い飲料を飲み過ぎている2型糖尿病の人は、心筋梗塞などの心血管疾患の発症や、早期死亡のリスクが上昇するという。 逆に、高カロリー飲料を、低カロリーのコーヒー・お茶・低脂肪牛乳・水などに置き換えると、死亡 |rhm| cck| htr| lls| yba| gai| yxn| drf| iaw| ghr| frw| qzi| mja| sxv| cum| xwt| pkr| eyn| rrg| qte| snk| lxc| jue| hbn| hwd| dle| eyz| oru| ffk| sxu| ljs| cqn| arm| csd| jfv| oxu| dfj| myl| bfx| nin| kls| lru| uyq| uuj| fkj| olg| dmv| lih| dcp| blt|