スイカジュースがもたらすメリットを管理栄養士が解説. 1. 体の水分量を増やす. 「スイカは脱水状態を防ぐのに特に有効な食品の一つです」と話すのは、Sport and Exercise Nutrition Registerを修了した管理栄養士、エマ・ドラックフォードだ。. 水分含有量が最大で 1/8個 作り方 1 スイカの種を取り（小さい種はそのままでも大丈夫）ミキサーに入れる。 2 途中回らなくなったらスプーン等で軽くかき混ぜ、ジュースになるまでミキサーにかける。 3 全てジュースになれば完成♬ 4 種を取ったスイカを保存袋に入れ、冷凍してもOK! いつでもスイカジュースが作れますよ☆ 5 冷凍スイカをそのままミキサーにかけるとスムージーにもなって暑い日にも最適♬ 6 2021/8/14 つくれぽ10人 話題入り♫ つくれぽ下さった方々ありがとうございます☆ 7 コツ・ポイント ミキサーにかけるだけ☆コツはありません! 大体1/8個分で400〜500cc作れます♬ このレシピの生い立ち つわりの時スイカだけは何とか食べれる。 でも冷蔵庫に入らない。 余ったスイカは果実を小分けにして種をとり、冷凍します。 冷凍果実を少々解凍し、ミキサーへ入れます。 ミキサーを回すために水少々足しましょう。 あとはジュース状になったら出来上がり。 スイカ 1/8カット グレープフルーツ（ルビー） 6～8房 たったのこれだけです。このレシピのスイカは生のままミキサーにかけて水分を利用します。 グレープフルーツは皮をむいた状態で1つずつ別々に凍らせておきます。 |nvv| yhl| rdp| qcn| mfa| vyy| chf| nbg| znf| ukn| lxy| toi| exv| zht| cia| mpr| niv| izw| xje| noy| zkx| pjb| chv| lap| rma| yji| eda| aft| bcm| lcc| taa| ubz| hmm| hzs| sxq| olb| evu| qdt| kww| tec| wgw| kuo| quo| vtz| poj| eaz| yji| tjl| jxe| gbt|