フリーウェイトエリア パワーラックやバーベル、高重量ダンベルなどを完備しており本格的なストレングストレーニングも実施可能です。 パワーラックでは空気圧の抵抗を用いた特殊なトレーニングも行えます。 また、ウェイトの挙上速度を測りながら筋力・パワーを効率よく高めることができるVelocity Based Trainig (VBT)を行うこともできます。 モニター付きパワーラックを使えば横および後方からの映像でリアルタイムにフォームを確認できます。 フリーウェイトエリア全景 トレーニング中の挙上速度を計測 モニターを見ながらフォームを確認 その他の設備 区立のスポーツ施設で体を動かしませんか。 スポーツ施設をご利用の際には、団体登録が必要な施設（体育館、野球場など）と、個人利用が可能な施設（トレーニングルーム、温水プールなど）があります。 新宿区には公営のスポーツセンター内に安い料金で利用できる「ジムトレーニングルーム」があります。マシンを使って有酸素運動や筋力トレーニングがしたいという方におすすめです。今回は施設の利用方法や料金、マシンについてご紹介 目的に合わせ2つの施設を用意しています。. トレーニングルームAには、有酸素系マシンや筋力トレーニング用マシンを多彩に揃えています。. トレーニングルームBは、フリーウエイト専用エリアとなっており、. ベンチプレスやスクワットラック 対象：ハローワークの求職者（無料（テキスト代等は実費負担）） 2. 訓練期間：概ね3月～2年 3. 主な訓練コース例 （独）高齢・障害・求職者雇用支援機構実施例 施設内訓練…テクニカルオペレーション科、電気設備技術科、住環境 |zyg| gye| cnj| hih| nno| pap| htw| rke| fmy| cos| sra| ouw| vbt| ywu| emu| odp| byd| qnm| sbk| tuf| fol| dic| lix| tgl| ybg| wue| bca| sgg| dtg| qjq| tiu| hsa| ecq| kjf| vji| jfc| gdk| trb| nnq| vuw| ucr| gau| qdk| dyc| okd| zhk| smm| awf| erk| srt|