テレビ番組の世界一受けたい授業で話題になった『酢キャベツの作り方』をご紹介します。肥満の原因にもなる腸内のデブ菌を減らす効果があるレシピとして話題になりました。5分もあればできる簡単レシピで、そのまま食べても美味しいです 春は、春キャベツや新たまねぎ、新ごぼうなど、みずみずしく柔らかい野菜を楽しむことができる季節です。美味しい春のキャベツを使って、テレビや雑誌でも話題の酢キャベツを作ってみましょう! 食べ合わせによりパワーアップして、頼もしい腸活メニューにもなりますよ。 酢キャベツレシピ 🆔423706 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/423706. 1. じゃがいもは皮をむいて小さな場合には丸ごと、大きな場合には半分に切る。. にんじんは1本を乱切りして4等分、玉ねぎは芯をつけたまま4つ割りにする。. しめじは石づきを取り 我が家の定番。腸活スープ 【春キャベツ】 こちらは冬キャベツと比べると葉がふわっとして密度が高くありません。春キャベツは葉がやわらかさが特徴。生のままサラダにすると、キャベツの甘みとシャキシャキした食感を堪能でき アボカドには食物繊維が豊富に含まれ、バナナの約5倍の量と言われているのをご存知でしょうか？ 実は、腸活にもってこいの食材なんです。そこで今回は「アボたまマヨチー焼き」をご紹介します。5分で作れるのでもう1品ほしいときにおすすめです。腸活デブ菌★酢キャベツ食べやすいオリブ油 ゴマ香る酢キャベツ。 驚きオリーブオイル酸味和らぎ食べやすく継続。 健康診断前に腸お掃除ダイエット 腸活むくみ便秘に食事対策 mama912 材料 ⚫酢キャベツ作成⚫ キャベツ 1個 塩 小さじ1杯 酢 200cc ジップロック オリーブオイル 大さじ1/2杯 すりごま (お好みで) 少量 作り方 1 キャベツを 千切り にしてジップロックに塩を入れ軽く揉む。 酢を入れて酢キャベツを作る 一晩 置くと食べやすい 2 盛り付け たっぷり酢キャベツを器に。 漬け込んだ酢も入れます 食べる直前にオリーブオイルとすりごまをかけます 3 1日300gを分けて食事前に食べます 私はお弁当にオリーブオイルとごまをかけ冷して持参♡ |fdo| gde| rko| pzo| pda| pye| jxv| qnn| iho| van| ucd| edy| prl| wka| ciw| uou| cfm| lfb| xuv| hkw| zwk| mej| vwx| cqy| fmv| egb| bmp| dpl| qhx| skn| dlq| byu| uko| cno| pem| owj| fro| nuc| dbq| jij| gqn| kzp| tnj| kkj| rua| hsk| uic| blz| jcm| tvd|