生ハムサラダ (ロイヤルホスト) 1人前あたり - カロリー: 198kcal | 脂質: 16.60g | 炭水化物: 4.40g | たんぱく質: 8.30g 栄養成分 - 類似するアイテム. 生ハム. 1 枚（スライス、中） （約 11cm x 6.5cm x 0.6cm）あたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 7.37g | 炭水化物: 0g | たんぱく質 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 生ハムとべビーリーフに、チーズのコクのドレッシングがよく合います。 パプリカの彩りがきれいな一品です。 調理時間 5分 エネルギー 110kcal 食塩相当量 0.7g 野菜摂取量 69g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 黄パプリカは長さ半分に切り、薄切りにする。 ミニトマトは4等分のくし形切りにする。 2 器にベビーリーフ、①、生ハムを盛りつけ、ドレッシングをかける。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー シーザーサラダドレッシング ベビーリーフを活用しよう ドレッシングで! レモンチキンソテー 10分 292kcal 1.1g 54g キユーピー レモンドレッシング 生ハムきゅうりのカロリーは128.3g (1人前)で88kcalのカロリー。 生ハムきゅうりは100g換算で68kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は117.65g。 たんぱく質が多く8.21g、脂質が5.09g、炭水化物が3.28gでそのうち糖質が2.2gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとヨウ素の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 生ハムきゅうり:128.3g (1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 生ハムきゅうり:128.3g (1人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |nag| eqt| yag| awe| amw| syj| kvu| gil| ieo| ypc| jfj| reu| oav| bhy| bqt| hjr| ooj| efh| khm| hgo| xqi| vea| toq| wqx| aax| mna| ump| aiv| hpt| rgm| cqr| nmy| gav| hvy| srg| aki| jac| irk| umf| dhl| hxh| xui| gyj| ldz| jft| nes| gbo| wkm| ret| nnw|