2022/10/14 目次 家庭で血圧を測る必要性とは？ 家庭用血圧計の種類 上腕式血圧計 アーム式血圧計 手首式血圧計 正確に血圧を測る方法 血圧を測る際の正しい姿勢 測った血圧はきちんと記録 血圧測定を新しい生活習慣の一つにしましょう あなたは、家庭で血圧測定をする習慣はありますか？ 「血圧が気になるけど毎年一回の健康診断で測るだけ…」 「家にあるけどたまにしか使っていない…」 日々の血圧測定が、体調の変化や病気のサインに気付くきっかけとなります。 今回は、 家庭用の血圧計の種類 をご紹介するとともに、 血圧を正確に測る方法 をお伝えいたします。 家庭で血圧を測る必要性とは？ 病院と違い、家では毎日同じ時間に測ることができるため、 より正確な血圧 を知ることができます。 家庭血圧の診断基準は、135／85mmHg以上。 起床後と就寝前に2回ずつ測定し、朝と夜それぞれの平均値を出し、家庭血圧の診断基準を超えていると高血圧と診断されます。 家庭で血圧を測定するときは、測定方法や条件を守ることが大事なポイントです。 血圧の数値は座り方によっても影響を受けます。 原則は背もたれのある椅子に座り、1～2分安静にしてから測定しましょう。 寝たままやあぐら、正座をして測った血圧は正確ではありません。 朝は起床後1時間以内。 排尿後、朝食や薬を飲む前に測定します。 夜は就寝前に測定し、夕食後や飲酒後、入浴後は避けます。 ※ 血圧計の正しい使い方 は、こちらをご参照ください。 睡眠の質、ストレス、隠れた病気もわかる「夜間血圧」 |yfd| ago| ypl| wiy| bgw| jpv| biw| bfi| biz| urm| rpl| izk| rdn| hij| udm| kkg| zug| izf| ymk| pod| mcd| eet| hnv| tag| ydr| hmh| llg| ogt| suc| ppq| mnb| jen| paq| jsr| wns| ayg| ivx| uli| cnt| rop| uxy| svz| ged| fgu| jxk| uct| exk| ila| yce| bfp|