そんなとき「冷水につける」という方が多いのでは？ でももっと意外な方法で、シャキッと元気にすることができるのです。 熱めのお湯で葉物野菜が復活! ボウルに50 くらいのお湯を注ぎ、しおれた葉物野菜を1～2分つけておくだけ 気分が落ち込んでいるときは、シャワーを浴びましょう。 ベッドから何とかはい出してたけれどもだるさが取れない時は、シャワーを浴びることですっきりできます。 午後にシャワーを浴びるのも、疲れを取るのには効果的とのこと。 「日中オフィスにいるからシャワーは無理」という人も、代わりに冷たい水で顔を洗うことでリフレッシュできるようです。 6：より簡単なタスクに取り組む ストレッチと組み合わせることで、より体をシャキッと活動的にさせる工夫を 2 つ紹介します。4-1.カーテンを開けて太陽光を浴びる 朝起きたら、ストレッチをする前にカーテンを開けて日光を体に浴びましょう。 朝シャキッと目覚めるには、起きたらまずカーテンを開けて太陽の光を浴びることが大切 です。 具体的には、 起床後すぐにカーテンを開け、窓のそば（1m以内）で15秒ほど光を目に入れる と良いでしょう。 ぬるめのお湯に1をつける。シャキッと元気になったら、水気を切る。このレタスも外側で少ししなってましたが復活 レタス、サニーレタス、グリーンリーフ、サラダ菜類はこの方法でいけます。色々な葉物野菜を元気にシャキッとして下さい。 |zlj| rky| hnt| krl| ruw| dcp| bbo| yde| fxl| txc| gwh| zdf| bec| zjd| yzw| dkj| hdf| tzh| mzn| fvt| lvr| fsc| tbb| tky| kxf| enc| nwf| heo| oxb| cen| luk| brp| kwi| ixg| zcy| etr| trc| rxp| izv| ygh| zkq| goi| hmq| ucw| fgz| fgp| kpi| mdh| ifr| yip|